孕婦能不能吃無花果

孕婦是可以吃無花果的，無花果中有豐富的水解酶、檸檬酸、蛋白酶、脂肪酶、蘋果酸等，孕期吃一些無花果可以幫助緩解孕吐。而且無花果含有眾多的膠質(zhì)和纖維素，能吸附孕婦腸道內(nèi)的有害物質(zhì)，預(yù)防孕期便秘問題的發(fā)生，孕期吃無花果還有一下幾種好處：

1、健胃

無花果酵素與胃液混合，有助消化，但宜生食。食欲欠佳者，每日可嚼服無花果，每次1枚，每日3次，以飯前1小時(shí)為宜。對(duì)習(xí)慣性便秘，痔瘡出血，慢性胃炎等疾病，服之亦有效。

2、降血脂

無花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可減少脂肪在血管內(nèi)的沉積，進(jìn)而起到降血壓、預(yù)防冠心病的作用。

3、治療痔瘡

孕婦最容易患痔瘡，預(yù)防痔瘡必須保持大便通暢，注意飲水，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。同時(shí)，孕婦宜常吃適量的無花果。因?yàn)闊o花果不僅有豐富的營養(yǎng)成分，還能夠治療痔瘡及通乳。

4、消腫解毒

如果孕期感覺咽喉腫痛、腸炎痢疾等，準(zhǔn)媽媽可以多吃些無花果。因?yàn)闊o花果營養(yǎng)豐富，有抗炎消腫、清腸解毒的功效。

無花果的健康吃法

無花果雪梨糖水

材料：梨適量、無花果兩個(gè)、冰糖兩塊、棗適量、枸杞適量。

步驟：

1、花果，阿膠棗，枸杞適量洗凈備用，冰糖兩塊備用。

2、內(nèi)燒水，水開后把梨倒入，水再開后放入無花果，棗和枸杞。

3、上鍋蓋改小火燉40分鐘，40分鐘后打開蓋子放入冰糖。

無花果銀耳湯

材料：無花果350克、銀耳適量、冰糖適量。

1、準(zhǔn)備銀耳與無花果，銀耳溫水泡發(fā)。

2、成小朵加水入電壓力鍋(也可以用普通鍋煮)

3、至銀耳變軟糯(我選擇的是煮粥鍵)

4、花果洗凈對(duì)切，加入適量水大火燒開。

5、入適量冰糖，煮開后轉(zhuǎn)中火再煮一會(huì)。

6、自已喜歡的程度加入煮好的糯銀耳再一起煮幾分鐘即可。