孕婦吃潤(rùn)康好嗎

孕期可以根據(jù)自身的營(yíng)養(yǎng)需求來吃潤(rùn)康，對(duì)于絕大部分的準(zhǔn)媽媽來說，完全不需要用到保健品。這是因?yàn)榇蠖鄶?shù)孕婦是可以通過飲食來補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，以滿足自身和胎兒發(fā)育的需求。過量補(bǔ)充反而造成營(yíng)養(yǎng)過剩，會(huì)損害肝臟和腎臟，不僅對(duì)自身無(wú)益，還會(huì)影響到胎兒的正常發(fā)育，易引發(fā)畸形兒，先天性疾病兒。

但是，倘若準(zhǔn)媽媽身體中某項(xiàng)元素極為匱乏，或者身體素質(zhì)較差，又或者是有慢性疾病，整個(gè)身體系統(tǒng)難以負(fù)荷孩子的成長(zhǎng)時(shí)，就需要保健品來協(xié)助調(diào)理，這樣才可以保證孕期健康。孕期服用潤(rùn)康這類保健品一定要咨詢過專業(yè)人士，并且劑量不能擅自增加。

孕婦吃潤(rùn)康的好處：

1、減輕早孕反應(yīng)，減輕孕婦孕吐。

2、緩解妊娠造成的胃腸道不適，消除“燒心”，“便秘”等癥狀。

3、調(diào)控孕婦體重。

4、避免流產(chǎn)、早產(chǎn)的發(fā)生。

5、增強(qiáng)身體抵抗力、精力旺盛、消除困乏現(xiàn)象、妊娠不影響工作。

6、改善睡眠、提高睡眠質(zhì)量，消除因妊娠反應(yīng)而睡眠不好的癥狀。

7、改善膚色，使皮膚滋潤(rùn)、細(xì)膩，氣色好。

8、減緩妊娠紋、妊娠斑的形成，促進(jìn)妊娠斑、妊娠紋、肚腩產(chǎn)后消除。

9、促進(jìn)產(chǎn)后泌乳，提高乳汁質(zhì)量。

10、促進(jìn)產(chǎn)后形體與生理恢復(fù)，體態(tài)勻稱不發(fā)胖。

孕婦吃保健品注意事項(xiàng)

1、不可熱補(bǔ)

有些熱補(bǔ)品，諸如鹿茸，桂圓，人參等，它們會(huì)讓人體血熱氣盛。而準(zhǔn)媽媽本身血液量要高于常人，生殖器官周圍的血管一直處于擴(kuò)張與充血狀態(tài)，食用此類補(bǔ)品，不僅難以補(bǔ)身，還會(huì)干擾到身體環(huán)境，造成更加嚴(yán)重的嘔吐，血壓的上升，浮腫的加劇，更有甚者造成胎死腹中的慘劇。

2、不可攝糖過多

在食用保健品時(shí)，務(wù)必要留意其中的糖分，絕不能過度進(jìn)食，否則會(huì)造成體內(nèi)血糖飆升，給腎臟造成巨大壓力。而血糖過高，不僅僅會(huì)增加剖腹產(chǎn)的可能性，而且還會(huì)增加生出畸形兒，肥胖兒的風(fēng)險(xiǎn)。研究表明，準(zhǔn)媽媽攝糖過多，還會(huì)破壞自身免疫力，難以阻抗各類病菌，進(jìn)而影響到胎兒的健康。

3、不可過量補(bǔ)鈣

很多女性通過喝牛奶，吃鈣片來補(bǔ)充鈣質(zhì)，這確實(shí)是不錯(cuò)的途徑之一，但是也同樣要控制數(shù)量，每日應(yīng)維持在800mg左右。倘若過度服用，那么孩子就有得高血鈣癥的風(fēng)險(xiǎn)，甚至在出生后顎骨發(fā)育異常，影響容貌。

4、不可長(zhǎng)期高脂肪膳食

脂肪本身并無(wú)危害可言，但是對(duì)于孕婦來說，一旦長(zhǎng)期食用，不止會(huì)增加寶寶患上生殖系統(tǒng)癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，而且自身也會(huì)招致諸如乳腺癌、結(jié)腸癌這類的疑難雜癥。因此，在食用之前，得仔細(xì)查明其中的脂肪含量，控制進(jìn)食數(shù)量。

5、不可過量攝入高蛋白

在孕期，為身體提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)自然是必要的，這無(wú)論是對(duì)自身體質(zhì)，還是孩子的成長(zhǎng)以及分娩后的恢復(fù)都極為有益，但是這并不意味著需要過量食用高蛋白保健品。女性長(zhǎng)期食用，不但會(huì)降低胃口、刺激腸胃，營(yíng)養(yǎng)比例也會(huì)失衡，正常情況下每日蛋白補(bǔ)充應(yīng)保持在90-100g。