孕婦能吃葉黃素嗎

孕期可以適量補(bǔ)充一些葉黃素，葉黃素對視網(wǎng)膜中的黃斑有重要保護(hù)作用，是幫助眼睛發(fā)育的關(guān)鍵營養(yǎng)元素，而且人體無法通過自身合成，必須靠攝入葉黃素來補(bǔ)充，因此孕期補(bǔ)充一些葉黃素對于胎兒的視力發(fā)育是非常有好處的，而且葉黃素對多種癌癥有抑制作用，如乳腺癌、前列腺癌、直腸癌、皮膚癌等.在膳食中攝人葉黃素不僅能抑制腫癌甚至可以起到預(yù)防腫瘤發(fā)生的作用

小貼士：葉黃素類產(chǎn)品在用來調(diào)理眼疾，一般是需要長期服用的，所以建議不宜選擇膠囊型產(chǎn)品，雖然國家對膠囊殼的重金屬含量有嚴(yán)格的規(guī)定，但是長期服用還是會對身體造成危害，目前有最新的制劑方式如，壓片糖果制劑。孕婦建議選擇壓片糖果制劑方式生產(chǎn)的葉黃素類產(chǎn)品，避免有害添加。

葉黃素產(chǎn)品的適用人群

1、老化性視網(wǎng)膜黃斑區(qū)病變(AMD)、心血管疾病、腎臟病、尿蛋白、糖尿病患者、白內(nèi)障、青光眼、老花眼。

2、長期服用類固醇及降膽固醇藥物或脂肪抑制劑、干眼癥、飛蚊癥、經(jīng)常性流淚、長期暴露在陽光下者、開車族、高度近視600度以上。

3、需在正午陽光下工作者(運動員、飛機(jī)駕駛員、衛(wèi)兵、交通警察)、弱視、斜視、散光、經(jīng)常使用電腦或凝視電視屏幕、視網(wǎng)膜色素病變家族。

4、青少年讀書視力保養(yǎng)、使用單眼視力、畏光、夜盲、經(jīng)常性眼睛疲勞、酸、澀、疼痛、霧茫。

選購葉黃素產(chǎn)品注意事項

1、如果是進(jìn)口葉黃素且在當(dāng)?shù)蒯t(yī)院及視光中心有售，看看是否取得正規(guī)的進(jìn)口注冊批件，如進(jìn)食健字號。如果有這個證號，說明這個產(chǎn)品是取得食藥監(jiān)局批準(zhǔn)且合法渠道進(jìn)來，消費者可以放心購買。當(dāng)然，目前市場上很多進(jìn)口葉黃素是沒有批件的，即使有批件，也是當(dāng)普通食品進(jìn)口。

還有部分消費者，直接選擇海淘葉黃素進(jìn)來，這個需要自己在購買時仔細(xì)閱讀對方的產(chǎn)品資料，風(fēng)險需要自擔(dān)。

2、如果是國產(chǎn)葉黃素，消費者選擇的時候需要注意觀察外包裝瓶身是否有”藍(lán)帽包裝“。如果有藍(lán)帽標(biāo)識，說明這個葉黃素是經(jīng)過臨床且取得國家食藥監(jiān)局批準(zhǔn)的，可以放心購買。提醒大家的是，目前關(guān)于葉黃素的臨床認(rèn)證，主要是在疾控中心開展對視疲勞的臨床，說明是對視疲勞的改善有效的，如果其他宣稱做了其他的臨床，則說明是騙人的。

如果沒有藍(lán)帽正規(guī)批文，消費者購買需要謹(jǐn)慎，需要和渠道咨詢清楚。

3、查看葉黃素的有效成分含量，凡事正規(guī)的葉黃素，都在瓶身都有有效成分的明顯標(biāo)識，消費者需要注意觀察其有效成分含量是否滿足自己當(dāng)前醫(yī)生推薦的用量。購買時，務(wù)必問清楚，因為服用過多或者過少都不好。

4、了解葉黃素的有效吸收量，這個指標(biāo)相對很難評測，但肯定水溶性葉黃素更好，更助于吸收。明顯的現(xiàn)象是，很多消費者服用葉黃素時間長了或者過量了會發(fā)現(xiàn)皮膚變黃，這個時候需要注意停止服用，咨詢醫(yī)生是否服用太多，因為太多對腎臟是有損害的。

5、考察葉黃素的穩(wěn)定性，這個指標(biāo)考察也比較困難，不過消費者可以通過外包裝做初步判定，比如外包裝是否有避光功能，標(biāo)簽標(biāo)識是否清晰，封口設(shè)計是否合理等。