海鹽能吃嗎

海鹽是可以吃的，現(xiàn)在人們吃的海鹽都是經(jīng)過(guò)加工過(guò)的海鹽，

海水鹽有大鹽、二鹽的區(qū)別.大鹽是指未經(jīng)加工的大顆粒鹽,用于腌制咸菜;二鹽是已加工鹽,濾去了大鹽中氯化鎂等口感和成分不利人食用的部分,基本上只留下氯化鈉了.為了防止碘缺乏，我們現(xiàn)在的鹽中又加進(jìn)了碘成分，更有利于人體健康。

海鹽現(xiàn)在已經(jīng)被戴上了健康的光環(huán)，人們?cè)絹?lái)越青睞它，認(rèn)為含有較多微量元素的海鹽擁有獨(dú)特的泥土香味。

美國(guó)心臟病協(xié)會(huì)的一項(xiàng)調(diào)查顯示，61%的人認(rèn)為，海鹽比食鹽含鈉更少。但是事實(shí)上，海鹽與食鹽的含鈉量基本相同，都為40%。相比于食用鹽，海鹽看起來(lái)更粗燥也更大顆。那是因?yàn)樗](méi)有接受什么加工處理過(guò)。

雖然海鹽富含鎂、鉀和鈣等微量元素，但是這些營(yíng)養(yǎng)素也可通過(guò)其他食物獲得。

海鹽的功效與作用

1、治療哮喘

如果患有季節(jié)性過(guò)敏癥或哮喘，可以嘗試使用海鹽治療。喝下一杯水后將這種鹽放在舌頭上可以促進(jìn)呼吸并清除肺部黏液。經(jīng)常使用海鹽甚至可以取得和處方吸入器一樣的治療哮喘效果。

2、抗抑郁

海鹽還有抗抑郁的作用。很多自然理療師使用海鹽幫助促進(jìn)和維持患者的色胺，色拉扥寧和褪黑激素水平。鋰是一種許多抗抑郁藥物使用的成分，也可以用海鹽替代治療抑郁癥患者。海鹽還是一種自然催眠劑，有助于促進(jìn)睡眠。因此，在喝一杯水后，將幾粒海鹽放在舌頭上慢慢溶化可以幫助獲得良好的睡眠。

3、控制血糖

糖尿病患者也可以從海鹽獲得好處，因?yàn)檫@種物質(zhì)有平衡血糖水平的作用，它可以減少對(duì)胰島素注射的需要量。海鹽還幫助刺激腎功能，有助于把體內(nèi)過(guò)多的酸通過(guò)尿液排出體外，這可以讓身體pH值保持正常水平。

海鹽的美容功效

1、控制T區(qū)油脂

夏天皮膚出油是一大煩惱。對(duì)于分泌油脂旺盛的T字部位，可以用細(xì)鹽抹在上面，輕輕按摩之后休息3分鐘，然后在鼻翼兩側(cè)毛孔張開(kāi)的部位用中指指腹由下向上做擠壓式按摩。

2、除青春痘痕跡

青春痘留下的痕跡令人煩惱不已。取一些鹽，在有痕跡或是凹凸部位以螺旋式按摩三次，再取充分的鹽敷在需要“解決”的部位，過(guò)五六分鐘后洗干凈。注意不要按摩正在生長(zhǎng)的痘痘。

3、護(hù)理背部青春痘

入浴后讓身體充分溫?zé)幔讖堥_(kāi)后多抹些鹽在后背，各個(gè)角落都要抹到。用浴刷按摩1分鐘，不要太用力，只要讓皮膚及刷子間的鹽分移動(dòng)即可，然后用海棉蘸上淡鹽水，貼在背上10分鐘，用清水沖洗干凈。

4、祛除皮膚黑斑

用水把鹽打濕在臉上，按摩1分鐘，力度和洗臉時(shí)相同，以鼻頭為中心在兩頰上由下往上畫(huà)大圓。然后用指腹在黑斑部分劃圈搓揉。