您的位置:首頁>母嬰食譜>媽媽食譜>孕前飲食>海帶牛尾湯怎么做

海帶牛尾湯怎么做

2017年02月24日 11:56出處:親親寶貝網(wǎng)作者:Nicole閱讀次數(shù):3747
海帶牛尾湯香醇可口、營養(yǎng)豐富,富含蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣、鐵、磷等營養(yǎng)成分,具有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)鈣補(bǔ)腎等功效,是備孕期進(jìn)補(bǔ)的佳品。那么海帶牛尾湯怎么做呢?以下是海帶牛尾湯的做法,一起來看看吧!

海帶牛尾湯怎么做:黑豆海帶牛尾湯

材料:牛尾200g、海帶200g、黑豆50g、桂圓50g、油適量、適量、蔥適量、姜適量、味噌適量、紹酒適量。

做法:

1、將牛尾洗凈,涼水下鍋,焯水,去凈血末。撈出。

2、海帶洗凈切菱形塊,黑豆提前半天用清水泡發(fā),蔥切段,姜切片。

3、桂圓去皮包出桂圓肉。

4、鍋中做開水,放入牛尾、蔥姜,開鍋撇去浮沫后再加入紹酒。

5、煮一會出香味后放入黑豆,繼續(xù)煮。

6、煮大約一個半鐘頭,湯減少了。

7、加入切好的海帶塊。

8、最后略煮一會,放入桂圓肉,等到用筷子一扎豆?fàn)€,肉爛就可以加一點(diǎn)鹽調(diào)味出鍋了。

海帶牛尾湯怎么做

海帶牛尾湯怎么做:黃花菜牛尾海帶湯

材料:牛尾骨兩大塊、黃花菜、海帶、木耳、腐竹、蔥段、姜片、胡椒粉、山楂、煮牛肉調(diào)料包。

做法:

1、牛尾骨浸泡后洗凈。

2、冷水下鍋,煮開后撇去浮沫,撈出備用。

3、將泡發(fā)后的黃花菜、海帶、木耳、腐竹連同飛水后的牛尾骨一起放進(jìn)砂鍋里。

4、加入蔥段、姜片、胡椒粉、調(diào)料包、山楂,填清湯沒過原料,燉2-3小時。

海帶牛尾湯怎么做


網(wǎng)友評論

還可以輸入140

還沒有人評論哦,趕緊搶一個沙發(fā)吧!

猜你喜歡

更多>