宮寒可以吃螃蟹嗎

宮寒最好不要吃螃蟹。中醫(yī)認(rèn)為宮寒指的就是女性腎陽(yáng)不足，胞宮失于溫所引起的月經(jīng)不調(diào)，白帶多，痛經(jīng)等癥狀的一種疾病。宮寒會(huì)給女性的身體帶來很大的危害，其最典型的癥狀就是渾身發(fā)胖，失眠多夢(mèng)，月經(jīng)異常，小腹發(fā)痛發(fā)涼。螃蟹是屬于性寒，女性是不能多吃，特別是脾胃虛寒人群，吃了過多會(huì)造成腹痛腹瀉，還有體質(zhì)偏寒和宮寒的女性，吃了螃蟹會(huì)讓宮寒癥狀更加嚴(yán)重。還有女性月經(jīng)期間，也不宜吃螃蟹，經(jīng)期食用螃蟹、田螺等食物，會(huì)刺激子宮和輸卵管，加劇收縮，導(dǎo)致痛經(jīng)癥狀加重。

宮寒不能吃哪些食物

1、寒涼的食物，特別是在經(jīng)期前后更不要吃寒涼的食物。中醫(yī)認(rèn)為如果女性在平時(shí)就喜歡吃寒涼的食物話，則容易引起腎陽(yáng)不足，客于胞中則引起陽(yáng)虛加重宮寒的問題。日常常見的寒性食物主要有螃蟹(大閘蟹)，冰鎮(zhèn)的食品，西瓜，柿子，田螺等等都屬于寒涼的食物，日常要盡量少吃或者不吃。

2、刺激性的食物，濕熱蘊(yùn)結(jié)胞宮容易引起重盆充血，從而血行受阻，引起子宮過度收縮，從而加重痛經(jīng)的問題。刺激性的食物主要有各種調(diào)味品，比如說辣椒，大蒜，姜絲，煙，酒等都屬于刺激性的食物日常要盡量少吃一點(diǎn)。

3、酸性的食物，中醫(yī)認(rèn)為酸性的食物具有收斂的作用，使得血管收縮，血液不通，加重宮寒的問題。酸性的食物主要是指吃起來酸酸的食物，像青梅，草莓，櫻桃，柚子，李子等等都是屬于酸性的食物，日常要盡量少吃一點(diǎn)。

4、虛寒性的食物，生冷的食物，像白菜，白蘿卜這些都是屬于生冷的食物，有些人吃多了還有可能會(huì)“流口水”，這其實(shí)就是過生冷的緣故引起的。

宮寒適合吃什么

桂圓肉

桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中也屬含鐵量相當(dāng)豐富的，可用于貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫?zé)崾澄铮瑢?duì)于孕婦、兒童不適合。

推薦食譜：桂圓紅豆大棗湯

食材：干桂圓30克、大棗50克、紅豆150克、清水1500克。

做法：

1、紅豆用清水洗凈，浸泡2小時(shí)備用。

2、桂圓去殼留肉備用。

3、泡好的紅豆、大棗、清水，上火煮沸。

4、加入桂圓，再次沸騰后，轉(zhuǎn)文火煲60分鐘。

枸杞

枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

枸杞紅棗煲雞蛋

食材：雞蛋2個(gè)、棗(干)8顆、紅糖少許、水適量。

做法：

1、雞蛋﹑枸杞和紅棗用水清洗干凈，備用。鍋中加適量水，放入雞蛋和大棗開始煮。

2、開鍋后，煮10分鐘左右，雞蛋就熟透了。

3、把雞蛋撈出來放冷水冰一下，剝?nèi)ルu蛋殼。把剝好的雞蛋再次放入鍋中，一起煮。把紅糖倒入鍋中。

4、枸杞放進(jìn)去。煮5分鐘即可。