孕婦可以吃皮皮蝦嗎

一、孕婦可以吃皮皮蝦嗎

孕婦是可以吃皮皮蝦的。皮皮蝦營養(yǎng)豐富，肉質(zhì)鮮甜嫩滑，易消化，其蛋白質(zhì)含量高達(dá)20%，并含有維生素、氯酸、肌苷酸、氨基丙酸等人體所需的營養(yǎng)成分。蝦蛄性溫、味甘。有補(bǔ)腎壯陽、通乳脫毒之功效。對于孕期的準(zhǔn)媽媽們來說。吃皮皮蝦不僅可以解自己的海鮮饞，還可以補(bǔ)充鈣元素。對自己和寶寶的身體健康都是很有益處的，所以，孕婦能吃皮皮蝦。

二、吃皮皮蝦的好處

1、蝦含有很高的鈣，孕婦注意從第四個(gè)月開始要多吃含鈣的食物，吃蝦尤有補(bǔ)鈣功效。

2、蝦的卵磷脂促BB大腦發(fā)育;蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動(dòng)具有重要的調(diào)節(jié)作用，能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng)，它可減少血液中膽固醇含量，防止動(dòng)脈硬化，同時(shí)還能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死。

3、蝦含有豐富的鎂，鎂對心臟活動(dòng)具有重要的調(diào)節(jié)作用，能很好的保護(hù)孕婦心血管系統(tǒng)。

4、蝦含有比較豐富的蛋白質(zhì)，且其肉質(zhì)松軟，易消化吸收，孕婦子宮和乳腺增生等都需要大量蛋白質(zhì)。

5、蝦的通乳作用較強(qiáng)，并且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補(bǔ)益功效。蝦有通乳作用，如果產(chǎn)后乳汁少或無乳汁，取鮮蝦肉500克，研碎，黃酒熱服，每日3次，連服幾日，可起到催乳作用。

三、孕婦吃皮皮蝦的推薦做法

1、清蒸皮皮蝦

原料：皮皮蝦、蔥、姜。

做法：

1、先將皮皮蝦洗凈。

2、將姜切片、蔥切段。

3、將皮皮蝦排放盤中，放料酒、蔥白、姜片，上鍋蒸熟即可。

4、再用蠔油、糖、醋、姜末、雞精及淋上香麻油調(diào)成沾汁。

2、白灼皮皮蝦

食材：皮皮蝦半斤，姜適量，料酒1勺，鹽適量，蒜頭1個(gè)，花生油半勺，醬油1勺。

做法：

1、皮皮蝦用鹽水泡一會(huì)，再用清水沖洗幾遍。

2、鍋里燒開水，放皮皮蝦下鍋，加兩勺鹽，料酒，姜片，蔥白，大火煮熟。

3、煮到皮皮蝦全身變成紅色(我煮了十分鐘)再煮一會(huì)就可以了。

4、熱油鍋小火，將蒜蓉炒香。加醬油調(diào)味，蘸著皮皮蝦，開吃。

四、孕婦吃皮皮蝦的注意事項(xiàng)

1、 吃皮皮蝦的時(shí)候一定不能同時(shí)吃大量維生素C，否則，可生成三價(jià)砷，能致死。

2、 皮皮蝦不宜與豬肉同食，會(huì)損精。

3、 皮皮蝦忌與狗肉、雞肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食，會(huì)引起痢疾。

4、 喝果汁的同時(shí)也不能吃蝦，這樣會(huì)導(dǎo)致腹瀉。