旺仔牛奶孕婦能喝嗎

孕婦可以適量喝點(diǎn)旺仔牛奶的，但是不建議多喝。雖然飲用后不會(huì)造成大的影響，但是孕期媽媽需要注意的是旺仔牛奶不等同于牛奶，因?yàn)樗菍儆谝环N牛奶飲料，沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、糖分高、添加劑較多，建議孕期媽媽盡可能的還是喝一些純牛奶或高鈣奶更好。

孕婦的飲食原則上要多樣化,多吃營(yíng)養(yǎng)高,易消化吸收的食物，平時(shí)可以多吃些新鮮的蔬菜水果或熬制的骨頭湯或雞湯，不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高、能補(bǔ)充人體所需的物質(zhì)、而且易消化吸收。

孕婦喝旺仔牛奶的注意事項(xiàng)

1、旺仔牛奶是牛奶飲料，雖然不會(huì)影響身體健康，但也要注意，它畢竟沒(méi)有純正的牛奶有營(yíng)養(yǎng)。盡可能的還是喝一些純牛奶或高鈣奶更好。

2、旺仔里面有添加煉乳,糖分比較高,天天喝容易造成糖尿病或者造成胎兒長(zhǎng)得過(guò)大。

3、不宜多喝，牛奶呈酸性，會(huì)溶解鈣，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，也有可能導(dǎo)致患乳腺癌等癌癥的幾率上升。

4、牛奶飲料可以作為消暑、解渴的飲品，它在解渴的同時(shí)還有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是絕不能代替牛奶和酸奶。

5、孕婦喝這種牛奶飲料時(shí)一定要看清楚生產(chǎn)日期，不要喝近效期的產(chǎn)品。

6、選擇正規(guī)的超市購(gòu)買(mǎi)。

適合孕期媽媽自制飲品

水果奶昔

材料：原味酸奶、香蕉、菠蘿、草莓汁、冰淇淋蛋糕各適量。

制作：

1、將香蕉、菠蘿肉分別切成小叮。

2、將酸奶倒入玻璃杯中約1/3處，放入香蕉叮繼續(xù)倒入酸奶，并緩緩加入草莓汁，至杯體2/3處。在液體表面放上菠蘿丁，如小山狀，切一小塊冰淇淋蛋糕插于杯上。

3、慢慢品嘗吧，水果奶昔每一口的滋味都不一樣。

哈蜜瓜百合水果湯

材料：哈蜜瓜半個(gè)、瘦肉一斤、百合一兩、陳皮、鹽少許。

做法：

1、哈蜜瓜洗凈皮，去籽切塊。

2、瘦肉洗凈切塊，去水備用。

3、陳皮浸軟，去除瓜瓤，百合沖洗備用。

4、鍋內(nèi)放入適量清水，加入所有材料用猛火煲半小時(shí)，轉(zhuǎn)慢火煲兩小時(shí)，加鹽調(diào)味，即可食用。