人流后可以吃綠豆糕嗎

人流后夏季可少量食用綠豆糕，春、秋、冬三季慎食綠豆糕。

綠豆糕主要制作材料是綠豆，具有極高的營養(yǎng)價值，食用可以補充一定的營養(yǎng)元素，在夏季，還能促進人的食欲。但是綠豆性涼，孕婦人流后，子宮內(nèi)膜留下了創(chuàng)面，人體免疫力有所下降，多食會導(dǎo)致腸胃不適。在炎熱的夏季綠豆糕的涼性對身體的傷害有所降低，但是春、秋、冬三季傷害會較大，因此，人流后夏季可以少量進食綠豆糕，春、秋、冬三季慎食綠豆糕。

綠豆糕的營養(yǎng)價值

1、綠豆糕性涼，味甘，在夏季食用能預(yù)防中暑。

2、綠豆糕的主要原料綠豆是一種藥食，具有解毒的功效，能幫助身體排出體內(nèi)毒素，促進身體的正常代謝，美容養(yǎng)顏。

3、綠豆糕可以促進膽固醇的分解，降低膽固醇。

4、綠豆糕可以減少蛋白分解，保護肝臟。

5、綠豆糕有抗過敏的功效，可以治療麻疹等疾病。

6、綠豆糕對眼睛好，可以緩解眼睛疾病，明亮雙目。

人流后營養(yǎng)食譜

1、雞蛋棗湯

雞蛋營養(yǎng)價值很高，有“理想的營養(yǎng)庫”一說，紅棗屬于溫和食物，主要有補血養(yǎng)氣的作用，以兩者為材料的雞蛋棗湯可以補充人流后身體所需營養(yǎng)，尤其是能夠補血養(yǎng)氣，加快恢復(fù)過程。

小貼士：雞蛋雖好，不能多吃。紅棗雖好，濕重、燥熱體質(zhì)不能吃。

2、豆?jié){大米粥

豆?jié){小米粥營養(yǎng)價值高而又易于吸收，可以益氣補血，調(diào)和脾胃，清熱潤燥，有利于人工流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。此外，還有安神助眠的功效，晚餐喝一碗，有助于平衡情緒，提高睡眠質(zhì)量。

小貼士：豆?jié){大米粥最好是空腹食用。