坐月子不能吃茶葉蛋。
坐月子的時候應吃清淡的食物,茶葉蛋在煮制過程中放了大量的醬油,不利于產婦的身體健康,也會通過乳汁影響寶寶的腎功能。茶葉蛋中茶葉的生物酸堿成分與雞蛋中的鐵元素結合,對產婦的腸胃刺激非常大,會干擾產婦對營養(yǎng)物質的消化吸收,甚至有致癌的風險。此外,茶葉蛋是硬質食物,產婦在坐月子時應多吃流體食物,降低腸胃的負擔,吃茶葉蛋可能會導致便秘。因此,產婦在坐月子時不能吃茶葉蛋。
1、坐月子期間每天最多吃3個雞蛋,不宜再多,會加重腸胃負擔。
2、不能吃生雞蛋,雞蛋必須十分熟。
3、產婦最好吃雞蛋羹和水煮蛋,易于被人體吸收,不要吃茶葉蛋和火候過了的荷包蛋,荷包蛋被烤焦后含有致癌物質。
4、不要吃毛蛋,毛蛋營養(yǎng)價值低,且含有大量細菌,食用會致病。
5、同等大小的雞蛋,較重的雞蛋較新鮮。如果搖雞蛋時感覺雞蛋內部有明顯的晃動感,則該雞蛋為“散黃”蛋,產婦慎食。
6、雞蛋如果不馬上吃不要用水清洗,會破壞雞蛋外層的保護膜,讓雞蛋容易腐敗變質,如產婦吃到變質雞蛋,不利于產婦的身體健康。
還沒有人評論哦,趕緊搶一個沙發(fā)吧!