孕婦能吃肯德基嗎

孕婦慎吃肯德基。

肯德基大多是油炸食物，營養(yǎng)缺乏，難以消化，孕婦在懷孕期間，子宮增大壓迫腸胃，腸胃消化能力差，食用肯德基易導(dǎo)致便秘、便后出血等，且油炸食物的油經(jīng)過反復(fù)的加熱使用，含有很高的致癌物質(zhì)，不利于孕婦的身體健康，也會影響到胎兒的發(fā)育。因此，孕婦應(yīng)慎吃肯德基。

孕婦吃肯德基的危害

1、肥胖

肯德基里面的大多數(shù)食物都是高熱量高油脂的食物，且含有大量的反式脂肪酸，不易消化，吃多了會造成油脂的堆積，從而使孕婦肥胖，加大孕婦的生產(chǎn)難度。

2、心腦血管疾病

如果長時間食用各種油炸食品的話，其中的反式脂肪酸能使膽固醇的含量下降，導(dǎo)致心臟病以及血管疾病的發(fā)病率增加，嚴重影響人體健康。而由于反式脂肪酸會增加人體血液的黏稠度和凝聚力，多食還有可能會刀子血栓的形成。

3、潛在致癌性

大多的淀粉類食物經(jīng)過高溫的油炸過之后烯酰胺(致癌物質(zhì))含量較高，而油脂反復(fù)高溫加熱也會產(chǎn)生聚合物—二聚體、三聚體，毒性較強。所以孕婦吃太多肯德基的話會大大的增加患癌癥的幾率。

4、腸胃不適

肯德基多是油炸食物，不易消化，孕婦腸胃能力弱，很容易引起腸胃不適，造成便秘，腹瀉、便后出血等。

5、影響胎兒發(fā)育

肯德基沒有什么營養(yǎng)，卻很容易有飽腹感，這讓胎兒無法攝取到足夠的營養(yǎng)，且肯德基中大量的添加劑、防腐劑、有無物質(zhì)等都會損害胎兒的健康，影響胎兒發(fā)育。

孕婦食譜推薦

1、奶油蘑菇湯

材料：鮮牛奶250毫升、口蘑35克、火腿30克、土豆泥50克、食鹽、雞精少許。

做法：

(1)火腿、口蘑切成小碎丁。

(2)把牛奶煮開放入口蘑、火腿，把土豆泥攪拌在牛奶中，煮開后，放上鹽、雞精即可。

2、紅棗南瓜湯

材料：大米半碗、南瓜2塊、大棗3顆、

做法：

(1)大米提前泡水備用;三顆大棗洗凈備用。

(2)南瓜去皮切塊，上鍋大火蒸10分鐘，蒸好后搗成泥。

(3)另一灶臺開始煮粥，和蒸南瓜同時進行，砂鍋大火燒開轉(zhuǎn)小火后10分鐘，大棗入砂鍋熬煮一會。

(4)下入南瓜泥，水分逐漸減少至個人喜歡的程度就可以了。

[孕婦可以吃可樂雞翅嗎]

[孕婦可以吃辣蘿卜嗎 吃辣蘿卜會導(dǎo)致流產(chǎn)嗎]