人流后枸杞可以吃嗎

人流后可以吃枸杞。

最適合吃枸杞的人就是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人，女性人流后正是體質(zhì)虛弱的時候，食用枸杞可以增強(qiáng)體抗力。枸杞還有很好的補(bǔ)血效果，有利于術(shù)后恢復(fù)。枸杞基本上沒有什么副作用，因此，人流后可以吃枸杞，但不能多吃，多吃容易上火。

枸杞食用注意事項(xiàng)

1、感冒發(fā)燒、有炎癥時不能吃。枸杞子性熱，溫?zé)嵝Ч麖?qiáng)，會使人溫度升高，加重病情。

2、體質(zhì)偏內(nèi)熱的女性人流后不能吃枸杞。體質(zhì)內(nèi)熱一般表現(xiàn)為肚子經(jīng)常發(fā)脹、便秘、舌苔厚等，枸杞子性熱，會讓女性身體更為燥熱，氣機(jī)失調(diào)，加重病情。

3、脾胃虛寒、遇生冷容易腹瀉的女性不能吃枸杞，不然會加重病情。

4、不能多食枸杞，最好不要超過十粒，多食容易導(dǎo)致上火、流鼻血等。

5、有酒味的枸杞已經(jīng)變質(zhì)，不可食用，食用會導(dǎo)致腸胃不適。

6、枸杞一年四季都可以吃，冬天吃的話煮粥較好，可滋補(bǔ)身體;夏天吃的話泡茶較好，可消除暑熱。

7、枸杞不能和綠茶一起沖泡，同食會生成讓人體難以吸收的物質(zhì)。

人流后枸杞食譜

1、金針菇紅棗枸杞湯

材料：金針菇400g、豆腐200g、鹽適量、紅棗50g、枸杞20g、蔥適量、姜適量、香菜適量。

做法：

(1)紅棗枸杞用水泡1小時備用;蔥姜切片備用。

(2)將砂鍋放入清水，放入金針菇和豆腐，放入枸杞紅棗，蔥姜，鹽，煲湯2小時，出鍋撒上香菜即可

小貼士：這個湯很補(bǔ)氣血哦。

2、山藥枸杞排骨湯

材料：排骨500g、山藥200g、紅棗30g、枸杞15g、桂圓肉20g、小麥20g、鹽適量、姜適量。

做法：

(1)排骨洗干凈切塊，放進(jìn)煮開水的鍋中焯10分鐘后取出，用流動的清水把污血沖洗干凈。

(2)山藥去皮切段，并且清水泡浸備用;桂圓肉、枸杞、小麥用清水洗凈備用;紅棗洗凈去核備用。

(3)把所有準(zhǔn)備好的材料放進(jìn)鍋中，加入適量清水，大火煮開，轉(zhuǎn)中小火煮1小時，加入枸杞子，繼續(xù)煮30分鐘即可。

(4)喝的時候按個人口味適當(dāng)加點(diǎn)鹽。

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