1、抑菌、止瀉、消炎
實(shí)驗(yàn)研究表明,楊梅對(duì)大腸桿菌、痢疾桿菌等細(xì)菌有抑制作用,能治痢疾腹痛,對(duì)下痢不止者亦有良效。楊梅性味酸澀,具有收斂消炎作用,加之其能夠抑菌,故還可治各種泄瀉;而楊梅樹(shù)皮含鞣質(zhì)、大麻甙、楊梅樹(shù)皮甙等,也是主治痢疾、目翳、牙痛、惡瘡疥癩等病癥的良品。
2、降血壓防中風(fēng)
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,楊梅中的鉀元素在維持心臟功能、參與新陳代謝以及降低血壓等方面的功效突出,還有助于調(diào)節(jié)情感,穩(wěn)定情緒,減少中風(fēng)的發(fā)病率。因此具有理氣活血,調(diào)節(jié)血脂,降低膽固醇和血壓,預(yù)防中風(fēng)等作用。
3、促進(jìn)消化
楊梅中含有維生素C以及多種有機(jī)酸,胃酸進(jìn)入身體之后可以增加腸胃中的酸性,這樣可以加快食物消化, 自然食欲也會(huì)加強(qiáng)了。
4、美容養(yǎng)顏
楊梅中含有一種纖維素,可以很好的促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),這樣體內(nèi)的有害物質(zhì)就可以順利的排除體外,最終起到排毒養(yǎng)顏功效。
1、不能吃高脂食物:因腹瀉時(shí)消化能力降低,奶油、肥肉、油酥點(diǎn)心等高脂肪類(lèi)食物,常因脂肪未消化而導(dǎo)致滑腸,造成腹瀉不止。
2、不能吃高糖食物:糖果、巧克力、甜點(diǎn)等含糖量較高,糖在腸內(nèi)會(huì)引起發(fā)酵而加重脹氣,故應(yīng)少吃糖。
3、不能吃生冷和刺激類(lèi)食物:生冷瓜果、冷拌菜等生冷類(lèi)和辣椒、芥末等刺激性食物對(duì)腸道有刺激,腹瀉時(shí)不宜吃。
4、不能吃導(dǎo)致腹脹的食物:豆類(lèi)、過(guò)多的牛奶等會(huì)使腸內(nèi)脹氣,加重腹瀉。某些小孩因不能消化牛奶中的乳糖而致瀉,所以腹瀉時(shí)可暫停用含乳糖的乳制品,待病愈后緩量攝取,直到逐漸適應(yīng)。
5、不能吃不易消化的食物和垃圾食品:油炸、燒烤等方式的加工,會(huì)導(dǎo)致難以消化,造成腹瀉?;鹜?、香腸、腌菜、方便面等過(guò)度加工的垃圾食品中包含有害成分,腸道會(huì)將這些有害物排除,這是致瀉因素之一。
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