孕婦可以吃黃桃嗎

孕婦可以吃黃桃。

黃桃汁多味美，營養(yǎng)豐富，含有大量的蛋白質(zhì)、維生素C、纖維素、胡蘿卜素及多種微量元素等，具有通便、降血糖、血脂、延緩衰老、提高免疫功能等功效，孕婦食之對自己和胎兒都有一定的好處，還能促進(jìn)食欲。

但黃桃雖好，不能多吃哦，準(zhǔn)媽媽在孕期要注意飲食均衡，不要偏食，多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物和新鮮的蔬果哦。

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孕婦吃黃桃注意事項(xiàng)

1、不要吃桃仁，桃仁具有活血化瘀的功效，準(zhǔn)媽媽誤吃可能會引起流產(chǎn)的征兆。

2、未成熟的黃桃不能吃，否則會腹脹或生癤癰。

3、即使是成熟的黃桃，也不能吃得太多，太多會令人生熱上火。

4、爛了的黃桃不能吃，上面細(xì)菌較多，吃了會腸胃不適。

5、以下體質(zhì)的準(zhǔn)媽媽應(yīng)慎吃黃桃：

(1)患有糖尿病的或者血糖過高的準(zhǔn)媽媽慎吃，多食會引起病情加重。

(2)內(nèi)熱體質(zhì)，易生瘡癤的準(zhǔn)媽媽慎吃，多食易上火。

6、食用黃桃一定要是新鮮的、洗干凈了的。

7、黃桃不能與以下食物同食：

(1)黃桃忌與甲魚同食，同食不僅會降低營養(yǎng)價值還會出現(xiàn)上火、發(fā)炎等病癥。

(2)黃桃忌與李子同食，同食會便血。

(3)黃桃也不能與白酒、柿子、海鮮、蘿卜、柑橘、龜肉、狗肉等一起吃。

孕婦黃桃食譜

1、黃桃罐頭

材料：1000g黃桃，200g冰糖。

做法：

(1)黃桃清洗干凈，削去桃皮，切成大塊。

(2)切好的黃桃放入陶瓷鍋中，放入涼水。水量剛剛沒過黃桃即可。

(3)放入冰糖，大火煮開。

(4)煮開后，用勺子撇去上面的浮沫，煮至黃桃變軟，到處飄著黃桃的香味即可關(guān)火。

(5)玻璃瓶子放鍋中3分鐘左右。

(6)玻璃瓶中的水分擦干凈后，倒入煮好的黃桃，瓶子放入涼水中煮開，趁熱蓋上蓋子，放涼后放入冰箱冷藏即可。

2、黃桃酸奶

材料：黃桃果醬，白糖，酸奶，牛奶。

做法：

(1)黃桃洗凈，去皮，切塊。

(2)取一部分黃桃(半個左右)切成丁，剩下部分用榨汁機(jī)打碎。

(3)取適量開水兌上白糖加入打碎的黃桃中，同黃桃丁一起用小鍋煮。

(4)中火煮十分鐘，邊煮邊攪拌，為了防止糖漿爆出傷人可蓋上鍋蓋攪拌，煮成粘稠透明狀即可出鍋。

(5)出鍋放涼后放進(jìn)冰箱冷藏待用。

(6)保持酸奶與牛奶1比9的比例，放入酸奶機(jī)，設(shè)置50度恒溫八小時，拔掉電源后在30多度的室溫下發(fā)酵兩小時再進(jìn)冰箱。

(7)將大勺的黃桃果醬加入酸奶中拌勻即可。