無花果月子里可以吃嗎

無花果月子里可以吃。

無花果性平、味甘，具有下奶、潤腸通便、提高機(jī)體免疫力等功效，對孕后的各種腸道疾病都有較好的輔助治療之效，且其基本沒有什么副作用，非常適合坐月子的新媽咪食用。

無花果性平，食用既不會引起上火，也不會引起體寒，影響寶媽和寶寶的身體健康。

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無花果月子里可以吃嗎 食用無花果的好處

1、增強(qiáng)機(jī)體抵抗力

無花果內(nèi)含有大量的氨基酸，不但可以對抗白血病，而且還能恢復(fù)體力和消除疲勞。

2、美容減肥

無花果的熱卡較低，被日本人被稱為低熱量健康食物，且無花果內(nèi)含有豐富的維生素和食物纖維，有助于腸胃蠕動和減肥。

無花果內(nèi)還含有大量阿拉伯糖和半乳糖，可以有效的延緩衰老，產(chǎn)婦坐月子身體營養(yǎng)元素流失太多，食用有利于美容養(yǎng)顏。

3、防癌抗癌

無花果內(nèi)含有大量的無機(jī)元素成分，這些元素十分有益人體，對增強(qiáng)機(jī)體健康和抗癌都能起到良好的作用。

無花果內(nèi)還含有蘋果酸、草酸、丙二酸、莽草酸等酸類，以及苯甲醛、補(bǔ)骨酯素等，這些物質(zhì)對抑癌都有很強(qiáng)的作用。

4、有助消化

除了無花果豐富的食物纖維有助于腸胃蠕動外，無花果的果、枝、葉里都含有大量的酶類，其中，蛋白質(zhì)分解酶最多。所以用無花果作為飯后水果，非常有利于消化。

無花果月子里可以吃嗎 無花果月子食譜

1、無花果菱角薏米粥

材料：無花果10枚，菱角60克(研末)，薏米60克，粳米100克，冰糖。做法：將粳米、無花果、薏米加水煮粥，待粥煮至濃稠時，再加入菱角粉和適量冰糖，稍煮一會兒即可食用。

小貼士：此方有健脾理氣、止咳祛痰、除濕利水、抗癌的功效，適用于產(chǎn)婦食欲不振、消化不良、咳嗽痰多、痔瘡便血、水腫腹瀉等，亦可作各種癌腫的輔助食療。

2、無花果蘑菇湯

材料：無花果200克，蘑菇100克，花椒，生姜，大蒜，清水。

做法：先將無花果切碎，蘑菇切條，一同放入鍋內(nèi)，加花椒、生姜、大蒜和清水燉煮至爛熟，調(diào)味后即可食用。

小貼士：此方具有防治癌癥之功效。