人流后可以吃杏仁嗎

人流后可以吃杏仁。

杏仁具有抗炎鎮(zhèn)痛、平喘、抗癌、美容、化血化瘀的作用,有助于人流后女性的身體恢復(fù)。人流后在飲食上只要不吃活血的東西，和辛辣刺激的東西就可以了，沒有太多的限制，因此，人流后可以吃杏仁，但不要食用太多，最好不要超過十粒，食用過多容易上火。

人流后由于身體虛弱，應(yīng)多吃些營養(yǎng)豐富的補(bǔ)養(yǎng)品，以及新鮮蔬菜和水果，如瘦肉、魚、蛋、雞、乳、海產(chǎn)品、大豆制品等。

[杏仁的功效與作用]

人流后可以吃杏仁嗎 人流后怎么吃杏仁

1、杏仁粉蒸肉

材料：500克瘦肉，18克甜杏仁，適量的蔥、姜、白糖、料酒、醬油。

做法：

(1)將瘦肉洗凈后切成薄片;將蔥切段，姜切成末;把杏仁磨成粉。

(2)在瘦肉中加入適量的鹽、白糖、料酒、醬油，腌制半個(gè)小時(shí)，腌制好后，在肉上均勻地灑上杏仁粉。

(3)然后將灑好杏仁粉的肉均勻鋪在鍋中，用大火蒸40分鐘出鍋，均勻?yàn)⑸鲜[花即可。

小貼士：用杏仁粉代替粉蒸肉中的蒸肉粉，有清肺化痰、利咽、潤腸通便的功效，還可以增進(jìn)食欲哦。

2、糙米花生杏仁糊

材料：糙米50克，花生仁15克，杏仁10克，砂糖15克，清水300毫升。

做法：

(1)將糙米花生杏仁洗凈后放入破壁機(jī)，加入300毫升清水。

(2)選擇米糊程序啟動，制作時(shí)間25分鐘。

(3)程序結(jié)束后，加入砂糖，再攪打10秒左右即可。

小貼士：有紅潤膚色的、潤腸通便的功效哦。

人流后可以吃杏仁嗎 杏仁怎么挑選

1、看顏色

杏仁種皮為淡黃棕色，自合點(diǎn)處分散出許多深棕色脈紋，形成縱向凹紋，這種是比較新鮮的好的。

顏色深化，不同于一般杏仁，并且口感軟而不脆的杏仁多屬于變質(zhì)杏仁，不能食用。

2、看外形大小

應(yīng)選顆粒均勻而大，飽滿肥厚有光澤、不發(fā)油者為佳。好的杏仁形狀多為雞心形、扁圓形的，頂端尖、基部圓。

干癟的、緊縮的、顆粒小的杏仁一般是比較陳的，食用沒那么好吃。

3、看干燥度

杏仁要干燥，捏的時(shí)候感覺仁尖有扎手之感，用牙咬松脆有聲。

4、果仁上有小洞的是蟲蛀粒，有白花斑的為霉點(diǎn)，不能食用。