人流后可以吃蘆筍嗎

人流后可以吃蘆筍。

蘆筍是營養(yǎng)價值非常高的一種蔬菜，食用可以增進(jìn)食欲、清熱利尿、降低血壓、抗癌等，且蘆筍屬于低糖、低脂肪的食物，食用不會導(dǎo)致肥胖。蘆筍的飲食禁忌很少，目前，還沒有人流后不能吃蘆筍的說法，因此，產(chǎn)婦人流后可以吃蘆筍。

產(chǎn)婦人流后氣血流失過多，應(yīng)多食一些補(bǔ)氣血的食物，術(shù)后兩周都要多休息，避免疲勞。

人流后可以吃蘆筍嗎 食用蘆筍的注意事項

1、痛風(fēng)、糖尿病、尿酸代謝異常和脾胃虛寒的女性人流后不宜食用。因為蘆筍中的嘌呤含量相對較高，會加重代謝障礙，尤其是其引起痛風(fēng)的幾率較大。

2、烹調(diào)方式健康。人流后飲食不宜過重口味，女性人流后在吃蘆筍的時候應(yīng)盡量避免高油高溫過久的方式，以免上火、消化不良等。

3、蘆筍不能與羊肉、西葫蘆、阿西匹林一起吃，會造成腸胃不適，出現(xiàn)肚子痛、腹瀉等病癥。

人流后可以吃蘆筍嗎 人流后蘆筍食譜

1、蘆筍炒肉

材料：蘆筍，肉，蔥，姜。

做法：

(1)將蘆筍洗凈，去老根，開水焯一下，斜著切段;肉切片。

(2)鍋內(nèi)放油燒熱，下蔥、姜，放肉片炒白。

(3)然后下蘆筍、調(diào)料一同炒香后即可裝盤食用。

2、清炒蘆筍湯

材料：銀杏，鮮百合，蘆筍，橄欖油，蒜，鹽，糖，清雞湯。

做法：

(1)銀杏去皮殼;蘆筍切小段;鮮百合分成小瓣;蒜頭切碎。

(2)銀杏用水煮熟;蘆筍出一下水，均撈起過涼水，待用。

(3)下橄欖油在鍋中，燒熱，爆香蒜粒。

(4)投下三種蔬菜稍炒一下，再下所有調(diào)味料，大火快炒，即可。