坐月子可以吃夏威夷果嗎

坐月子可以吃夏威夷果。

夏威夷果營養(yǎng)密度很高，富含果油、蛋白質(zhì)，維生素、氨基酸和鈣、鐵等微量元素，產(chǎn)婦坐月子的時候食用對身體有益，還可以促進(jìn)產(chǎn)婦乳汁的分泌，給寶寶更充足的營養(yǎng)，且夏威夷果具有健腦益智的功效，也可以讓寶寶更加聰明。

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坐月子吃夏威夷果的注意事項

1、不可多食

夏威夷果是高脂肪、高膽固醇食物，吃多了不易消化，還容易發(fā)胖，不利于產(chǎn)婦產(chǎn)后身材的恢復(fù)，此外，多食也可能會導(dǎo)致上火、腹瀉(果油太多)、損傷牙齒(夏威夷較硬)等。

2、腸胃不好的產(chǎn)婦少吃

由于夏威夷果果粒堅硬，消化力弱多吃會覺梗胃，宜少吃。

3、牙齒不好的產(chǎn)婦少吃

產(chǎn)婦坐月子時身體比較虛弱，吃硬的食物對牙齒不好，如果產(chǎn)婦本身牙口就不好，會對牙齒造成不可逆的傷害。

4、最好吃原味的

夏威夷果有三種口味，原味是最健康的一種口味，可以將傷害降至最低。

坐月子吃什么比較好

1、益母草大棗雞蛋湯

材料：雞蛋 2個，益母草20克，紅棗 10個，紅糖 15克。

做法：

(1)大棗、益母草沖洗一下用清水浸泡15分鐘。

(2)雞蛋冷水下鍋，水開后煮5分鐘撈出雞蛋去殼。

(3)益母草裝入料包，和雞蛋、大棗一起下鍋加清水燉煮。

(4)水開后小火燉煮30分鐘，撈出藥包，下紅糖煮至融化關(guān)火。

小貼士：這道菜可以排出惡露、補(bǔ)血益氣哦，適合還在惡露排除期的產(chǎn)婦。

2、枸杞燉雞

材料：三黃雞150g，毛豆20g調(diào)料食鹽適量姜適量調(diào)和油適量

做法：

(1)剁好的雞塊焯水洗凈。

(2)鍋底放兩片姜片，再放上雞塊，雞塊上再放上兩片姜片，放入枸杞，放適量水，沒過雞塊即可，中檔燉上30分鐘煮開。

(3)放入毛豆再次燉煮10分鐘，放兩勺鹽，滴少許香油即可。

小貼士：有補(bǔ)血養(yǎng)顏、益精明目的功效，適合惡露排盡的產(chǎn)婦。