坐月子可以吃巴旦木嗎

坐月子可以吃巴旦木。

產(chǎn)婦生產(chǎn)完之后基本上所有的堅(jiān)果都可以食用，且對(duì)身體大有裨益。巴旦木含有蛋白質(zhì)、植物油、氨基酸等，甚至還富含胡蘿卜素。產(chǎn)婦坐月子食用巴旦木可以健腦益智、明目益腎、健胃潤肺等，可以有效的促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)，幫助緩解產(chǎn)后心悸喘咳、腰膝酸軟等癥狀。

坐月子食用巴旦木的注意事項(xiàng)

1、患有以下疾病的產(chǎn)婦坐月子不適宜食用巴旦木。

患有痛風(fēng)、高脂血癥、甲狀腺疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、婦科疾病、皮膚性病、神經(jīng)性疾病等疾病的產(chǎn)婦不適宜食用。

2、以下體質(zhì)的產(chǎn)婦不適宜食用巴旦木。

濕熱體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、特稟體質(zhì)、陰虛體質(zhì)的產(chǎn)婦不適宜食用巴旦木。

3、巴旦木不可過多食用，一天只能吃5顆以下。多食容易上火、肥胖，也會(huì)通過乳汁影響到寶寶。

4、巴旦木不能和以下食物一起吃。

(1)巴旦木和狗肉一起吃會(huì)傷脾胃。

(2)巴旦木和板栗、豬肉一起吃會(huì)導(dǎo)致胃痛。

(3)巴旦木和豬肝一起吃會(huì)影晌蛋白質(zhì)的吸收。

坐月子吃什么堅(jiān)果比較好

1、核桃

核桃含有豐富的磷脂，它能補(bǔ)腦、健腦，促進(jìn)大腦皮質(zhì)的發(fā)育。產(chǎn)婦坐月子食用有益于寶寶的大腦發(fā)育，同時(shí)對(duì)自身也有滋補(bǔ)作用。但核桃易上火，建議產(chǎn)婦燉湯食用。

小貼士：核桃甜酒有排除惡露和緩解腹痛的功效，產(chǎn)后惡露不盡和腹痛不止的產(chǎn)婦可以嘗試一下。

2、開心果

開心果果仁富含維生素、葉酸、礦物質(zhì)、油脂等，其味甘無毒，有潤腸通便、調(diào)節(jié)血脂、提高視力、調(diào)中順氣、溫腎暖脾等功效，尤其是對(duì)產(chǎn)后貧血、浮腫、營養(yǎng)不良、慢性瀉痢、神經(jīng)衰弱的產(chǎn)婦有一定的幫助治療作用。

3、葵花籽

葵花籽含脂肪可達(dá)50%左右，其中主要為不飽和脂肪，有助于降低人體的血液膽固醇水平，有益于保護(hù)心血管健康。此外，吃葵花籽還可以預(yù)防貧血、補(bǔ)充維生素E、安定情緒、增強(qiáng)免疫力等等，對(duì)癌癥、高血壓和神經(jīng)衰弱都有一定的預(yù)防功效。

小貼士：產(chǎn)婦牙齒不好，最好是直接用手剝出瓜子肉，不要用牙齒嗑。