坐月子可以吃芥末嗎

坐月子不能吃芥末。

產(chǎn)婦產(chǎn)后大量失血，身體虛弱，更甚者還有破腹產(chǎn)傷口和側(cè)切傷口，芥末是刺激性食物，食用會(huì)給產(chǎn)婦的口鼻、腸胃等帶來強(qiáng)烈的刺激，還會(huì)損傷津液，使寶媽上火、便秘等，嚴(yán)重點(diǎn)還會(huì)刺激產(chǎn)婦的傷口，引發(fā)傷口炎癥，不利于產(chǎn)婦術(shù)后恢復(fù)。因此，坐月子的時(shí)候不能吃芥末。

芥末怎么保存

芥末是不宜長(zhǎng)期存放的，應(yīng)放在避光防潮的地方下常溫下密封存儲(chǔ)，保質(zhì)期6個(gè)月，一旦芥末有油脂滲出并變苦時(shí)就不能再繼續(xù)食用了。

坐月子不宜吃什么

1、一定不能多吃過硬生冷食物

過硬或生冷的食物容易損傷脾胃影響消化，而且生冷之物易致瘀血滯留，可引起新媽媽腹痛、產(chǎn)后惡露不絕等。同時(shí)會(huì)直接影響到接受母乳的寶寶健康。

2、一定不能多吃油膩食物

坐月子期間，新媽媽的飲食應(yīng)該葷素搭配，但還是以清淡為主。特別是在產(chǎn)后一周內(nèi)，應(yīng)該以米粥、軟飯、蛋湯、蔬菜等為主，不要吃過于油膩之物，如雞、豬蹄等。吃多油膩食物會(huì)造成寶寶拉肚子，消化功能會(huì)下降，而且由于產(chǎn)后新媽媽胃腸脹氣及蠕動(dòng)均較弱，故過于油膩的食物如肥肉、煎炸食物等應(yīng)盡量少食以免引起消化不良。多吃并不能給新媽媽增加營(yíng)養(yǎng)，反倒增加了腸胃負(fù)擔(dān)。

3、一定不能多吃辛辣燥熱食物

新媽媽因?yàn)楫a(chǎn)后大量失血、加大出汗，而辛辣燥熱食物均會(huì)傷津耗液，所以要忌吃辛辣燥熱之物，不然會(huì)使新媽媽上火，口舌生瘡，大便秘結(jié)或痔瘡發(fā)作，而且會(huì)通過乳汁使嬰兒內(nèi)熱加重。

坐月子食譜

1、鯽魚湯

材料：土鯽魚1條，老姜4片，雞毛菜5顆，蘑菇3朵，蔥花酌情，豬油20g，白胡椒粉一點(diǎn)點(diǎn)。

做法：

(1)處理魚，麟片、鰓去除干凈，魚肚里黑膜去除干凈(用小刀刮掉)料酒少許涂抹一下;配菜洗凈;蘑菇切片備用。

(2)平底鍋放上豬油，化開后放姜片，中小火。

(3)將魚身用廚房紙吸干水分下鍋煎至兩面金黃

(4)換鍋，下魚加開水沒過魚，大火燒開轉(zhuǎn)小火慢熬至湯入牛奶色(約40分鐘)加少許胡椒粉下蘑菇片。

(5)10分鐘后加少許鹽，將汆燙好的雞毛菜放進(jìn)去，撒上蔥花即可。

2、黃芪枸杞水

材料：黃芪(正北芪)19克，枸杞19克，小顆紅棗去籽15顆，去皮老姜2大塊，水1500毫升。

做法：

(1)藥材洗凈備用。

(2)老姜去皮切塊拍扁，加入1500毫升水中煮滾。

(3)煮滾后放入藥材，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮30分鐘即可。