孕婦能不能吃刺梨

孕婦是可以吃刺梨的。

刺梨中含有非常豐富的維生素C，每百克鮮果的可含部分一般含維生素C2000毫克，比我們常見的獼猴桃的維C含量還高10倍，因此被稱之為“維C之王”，因此孕期吃一些刺梨是非常好的。

而且孕婦吃刺梨有助于胃酸的分泌和食物的消化，可以有效緩解孕婦出現(xiàn)的食欲不振啊，或者是疲勞等情況有一定的改善的作用。還可以有養(yǎng)陰補虛的功效，特別是有身體虛弱或者是精氣不足的人群。

同時刺梨具有淡化黑色素，促進(jìn)黑色素的排出，改善色斑、暗沉，抗氧化，使肌膚白皙，細(xì)致。另外，還能促進(jìn)膠原蛋白生成，增強(qiáng)肌膚真皮層的彈力與張力，對于特殊時期的準(zhǔn)媽媽們來說是一種天然的護(hù)膚品。

孕婦吃刺梨注意事項

1、刺梨性涼，所以服用之后容易導(dǎo)致身體虛寒。所以，日常生活中出現(xiàn)脾胃虛寒的孕婦，又或者是胃脘冷痛的孕婦，者，千萬別吃刺梨，避免病情加重。除此之外，患有慢性腹瀉的孕婦，也別碰刺梨。

2、刺梨性涼所以具有健胃消食的效果，如果天天吃很容易導(dǎo)致身體拉肚子，腸胃出現(xiàn)毛病。所以說，任何東西都不能夠過量服用，平時將刺梨泡水喝的時候一定要注意用量。

刺梨的常見吃法

1、鮮食：將刺梨的刺和種子去掉，就可以直接食用。

2、糖漬：將刺梨去掉刺，與白糖一起放入瓷罐內(nèi)腌制幾日，每天用水沖飲，不僅風(fēng)味獨特，而且還可以起到保健、治病、美容的作用。

3、浸酒：將刺梨去刺、去籽后，按照1：2的比例與白酒混合，過一段時間飲用，可以起到緩解疲勞、美容肌膚、提高性功能的作用。

4、干制：將刺梨曬干后，直接泡水喝，對治療癌癥、高血壓、心臟病等具有顯著的效果。

5、冷藏：將刺梨放入塑料袋中，放入冷庫保存，可以保存1~2個月之久。