哺乳期可以吃菱角嗎

哺乳期可以吃菱角。

菱角具有利尿通乳的功效，非常適合哺乳期準媽媽食用，同時還能有助預(yù)防腎結(jié)石。菱角的通乳作用可以促進乳汁分泌，對哺乳期的媽媽來說是大有好處的。菱角還具有抗癌的功效，對女性高發(fā)的食乳腺癌，子宮癌有著很好的輔助治療的功效。所以哺乳期的媽媽適當吃點菱角，能增加體力，緩解疲勞，預(yù)防疾病，還能促進乳汁分泌。

哺乳期吃菱角最好不要生吃。不過注意的是菱角是生長在水里，所以菱角味甘、澀、性涼，屬于寒性食物，哺乳期的媽媽能吃但是最好還是少吃，以及不要生吃，建議煮熟后食用。如果哺乳期想生吃菱角的話，一定要充分清洗干凈，最好能夠放在陽光之下曝曬一天之后服用，也可以放入開水之中浸泡幾分鐘，這樣才能消滅寄生蟲，吃著才會更健康。

哺乳期吃菱角的做法

1、煮菱角

材料：

菱角適量、食鹽適量

做法：

1、清洗菱角。

2、下鍋，加水，大火沸騰后轉(zhuǎn)小水，大概煮45分鐘。

3、煮熟后就可以開吃了。

2、蓮藕菱角大骨湯

材料：

藕適量、菱角適量、大骨頭適量、棗適量、食鹽適量、水適量

做法：

1、排骨放淡鹽水中浸泡1小時以上，期間換3次水。

2、蓮藕削皮，洗凈，切成大塊備用。

3、菱角汆燙后去除剝凈外表皮膜備用。

4、將排骨、蓮藕、菱角、紅棗放入鍋內(nèi)，加水沒過材料，大火煮開，轉(zhuǎn)小火燉60分鐘，出鍋前加鹽即可。

哺乳期吃菱角的注意事項

1、菱角最好不要生吃

菱角是不宜生吃的，因為生吃的話會損傷自己的脾胃功能。首先，生菱角一般都有一些澀味，而熟菱角是沒有澀味的，是比較甘甜的味道;重要的是生菱角的涼性比較重，多吃是會傷脾胃的，而熟菱角卻又補脾益氣的作用;還有生菱角可能會污染寄生生物，所以吃了之后可能會誘發(fā)腸胃疾病。

2、菱角不可以與豬肉同食

菱與豬肉是相克的兩種食材，菱角不能和豬肉同食，因為菱角和豬肉同食可能會引發(fā)肝痛腹痛等的病癥。但是也有很多人說自己吃了菱角炒肉之后并沒有發(fā)現(xiàn)什么異常的反應(yīng)，這可能是身體不太敏感的原因，但是菱角和豬肉同食是會有副作用的。

3、菱角不可以與蜂蜜同食

菱角跟蜂蜜也是不可以搭配食用的，兩者同食的話會引發(fā)一些消化不良的病癥出現(xiàn)，特別是在天氣較涼，出現(xiàn)脾胃不和的癥狀時需要補脾胃的，這個時候如果再同時吃菱角和蜂蜜可能會加重消化腺的負擔，加重消化不良的癥狀。