哺乳期可以吃椰子嗎

哺乳期可以吃椰子。

椰子是熱帶水果，有豐富的營養(yǎng)元素，可以生津止渴、利尿通便、補(bǔ)充鈣質(zhì)、美容養(yǎng)顏等，哺乳期寶媽可以食用，可以讓寶寶得到更全面的營養(yǎng)，也有助于寶媽消除水腫，盡快恢復(fù)產(chǎn)前身材。

哺乳期吃椰子注意事項(xiàng)

1、對椰子過敏的寶媽不能吃。

2、脾胃虛弱、腹痛腹瀉的寶媽不宜食用。

3、心力衰竭的寶媽不宜食用椰子，以免加重心臟負(fù)擔(dān)。

4、有濕疹的寶媽不適宜喝椰子。

5、對于肝臟不好或肝臟病的寶媽不適宜喝椰子。

6、體內(nèi)火氣旺盛的寶媽應(yīng)少食椰子汁，以免加重火氣。

7、椰子不能和海鮮一起吃。兩者同食會形成有毒物質(zhì)，長期食用可能會有不良的后果。

各類型椰子怎么吃

1、椰青，即最外面為青綠色的椰子，椰子水超多又清冽爽口，只需要開口喝椰子水即可。

2、毛椰子，即外層有毛的椰子，椰肉更多更厚，椰子水變少變甜，這種最適合剖開吃里面的椰子肉哦。

3、發(fā)芽的毛椰子，這種椰子會長出一個肉色的球，這個球叫珍珠核、椰子餅、椰子寶，看起來有點(diǎn)像海綿、棉花糖，可以直接吃，口感酥酥脆脆很香甜。