哺乳期可以吃魚膠嗎

哺乳期可以吃魚膠。

魚膠中含有豐富的高級膠原蛋白以及多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素，有非常良好的滋補效果，與燕窩、魚翅等齊名，為“八珍”之一。哺乳期寶媽食用魚膠，可以有效的提高免疫力，增進食欲、滋陰潤燥、美容養(yǎng)顏，幫助下奶等，且無副作用。

哺乳期吃魚膠注意事項

1、對蛋白過敏的寶媽不能吃魚膠，不然一般也會對魚膠過敏。

2、體質(zhì)偏熱、肺炎跟肺功能不好寶媽不能吃魚膠。

3、高血脂的寶媽不宜吃太多魚膠，因為魚膠不僅含有豐富的膠原蛋白，同時也含有高膽固醇，所以量要控制得非常少，大概每次不超出10克，吃的周期，1個月不要多于2次。

4、花膠不宜與寒涼的食物同食，飯后也不應該馬上飲用一些冰鎮(zhèn)飲品，還要注意少吃或者不吃西瓜、梨等性寒水果，以免導致身體不適。

5、食用花膠時不宜飲用大量啤酒，否則會產(chǎn)生過多的尿酸，從而引發(fā)痛風。尿酸過多，會沉積在關節(jié)或軟組織中，從而引起關節(jié)和軟組織發(fā)炎。

6、寶媽在感冒、服藥的情況下不能食用魚膠。

哺乳期怎么吃魚膠

1、魚膠糯米枸杞粥

材料：魚膠15-20克，糯米，枸杞，桔子餅(切絲)適量。

做法：

(1)魚膠提前泡發(fā)，糯米洗凈。

(2)將所有材料洗凈，放入高壓鍋煮熟，下冰糖調(diào)味即可食用。

2、雞肉干貝燉魚膠

材料：魚膠，黃豆，雞肉，干貝，陳皮。

做法：

(1)花膠、黃豆、干貝都要提前泡好。

(2)雞肉要飛水后將所以材料放入燉鍋中。

(3)加入適量的水，燉2~3小時。

3、魚膠銀耳紅棗湯

材料：魚膠50克，紅棗7個，銀耳半個(1人份的量)。

做法：

(1)先把魚膠泡軟(大概2個鐘頭)，直至變軟用剪刀剪成條狀;紅棗銀耳洗干凈。

(2)將魚膠、紅棗、銀耳一起放入燉盅，加入適當?shù)乃?，再隔水燉?個鐘頭左右。

(3)燉好后加入少許的白糖或冰糖調(diào)味。