坐月子能吃鹵菜嗎

產(chǎn)婦坐月子應(yīng)飲食清淡，不能食用生冷辛辣重口的食物，鹵菜是烹飪學(xué)上涼食菜肴的通稱，不僅為生冷食物，而且一般重鹽重辣，最重要的是，鹵菜都非常的不衛(wèi)生，因此，產(chǎn)婦坐月子不能吃鹵菜。

坐月子吃鹵菜的后果

1、鹵菜是生冷食物，產(chǎn)婦分娩后身體比較虛弱，會(huì)出現(xiàn)氣血虧虛的現(xiàn)象，不能吃生冷的食物，特別是是脾胃功能欠佳的女性，過于寒涼的食物會(huì)傷脾胃，影響消化，對氣血不利，也不利于惡露的排出和淤血的去除。

2、鹵菜是辛辣刺激類食物，產(chǎn)后食用容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱或便秘等，進(jìn)入乳汁后對嬰兒也不利。如果是剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，還不利于傷口的恢復(fù)。

3、鹵菜從制作到銷售都不衛(wèi)生，甚至還可能含有很多化學(xué)合成的香料，對人體有毒副作用。正常人食用都不利于身體健康，產(chǎn)婦免疫力低下，更容易因此而生病。

4、鹵菜是重油重鹽的食物，寶寶通過乳汁吸收到會(huì)導(dǎo)致寶寶重口，也不利于寶寶的身體健康。如產(chǎn)婦長期食用，其大量的亞硝酸鹽還會(huì)致癌。

坐月子吃什么排惡露

1、山楂

山楂的功效不少，不僅可以讓新媽媽胃口大開，促進(jìn)消化，還有散淤血的作用，所以產(chǎn)后如果惡露多，惡露排不盡的話不妨適量的吃些山楂，可以加速體內(nèi)惡露的排出。

2、紅糖

很多地方在產(chǎn)婦生完孩子坐月子的時(shí)候就會(huì)喝到紅糖水，紅糖水非常適合產(chǎn)后第一餐食用，它不僅補(bǔ)血，還能促進(jìn)新媽媽產(chǎn)后惡露排出。不過紅糖水不能喝得太多。一般來說，以產(chǎn)后7~10天為佳。

3、蓮藕

蓮藕有活血止血的效果，非常適合產(chǎn)婦吃，尤其是產(chǎn)后惡露多的產(chǎn)婦，產(chǎn)婦生完孩子后惡露多或是產(chǎn)后惡露不盡的新媽媽適當(dāng)吃一些，可以有助排出體內(nèi)惡露哦。