坐月子可以吃番石榴嗎

坐月子可以吃番石榴。

番石榴，溫性水果，含有豐富的維生素C及其他營(yíng)養(yǎng)元素，產(chǎn)婦坐月子食用可以開(kāi)胃、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)免疫力等，促進(jìn)身體健康的恢復(fù);還可以減輕妊娠紋的產(chǎn)生、減輕身體的水腫現(xiàn)象，減肥等，促進(jìn)產(chǎn)后身材的恢復(fù)。

坐月子吃番石榴注意事項(xiàng)

1、番石榴核多而硬，難以消化，還有收斂止瀉的功效，因此，便秘、陰虛火旺的產(chǎn)婦不宜吃番石榴。

2、番石榴富含脂質(zhì)和蛋白質(zhì)，吃多容易便秘和上火，吃的時(shí)候要控制分量。

3、番石榴籽多，患有支氣管疾病的產(chǎn)婦不宜食用番石榴，否則容易嗆喉，反而可能引發(fā)疾病。

坐月子怎么吃番石榴

1、生吃

番石榴是鮮果，可以直接食用，將番石榴洗干凈，不用削皮也可以食用，不是直接一口吞哦，就是像吃梨一樣一口口的咬著吃就可以。也可以把番石榴切成一塊塊的，拿牙簽戳著吃。

2、榨汁

產(chǎn)婦坐月子期間宜多吃流質(zhì)食物，因此番石榴榨汁是比較適合產(chǎn)婦食用的。做法也很簡(jiǎn)單，將準(zhǔn)備好的番石榴放入榨汁機(jī)后再放入適量的冷開(kāi)水榨汁即可，并且還可以根據(jù)個(gè)人口味、身體需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之類飲用。

3、做菜

番石榴也是可以做菜的，味道酸酸甜甜的，非常開(kāi)胃爽口。番石榴做菜也簡(jiǎn)單，就當(dāng)做平常的蔬菜一樣烹飪就可以了。