坐月子可以吃番荔枝嗎

坐月子可以吃番荔枝，但不宜多吃。

番荔枝，又稱釋迦，富含維生素、蛋白質(zhì)及其他營養(yǎng)元素，有補充營養(yǎng)，強筋壯骨、健腦安神、提高免疫力等功效，產(chǎn)婦坐月子是可以食用的。但產(chǎn)婦不能多吃番荔枝，多吃易導(dǎo)致上火。

坐月子吃番荔枝注意事項

1、產(chǎn)婦不宜多吃番荔枝，多吃易導(dǎo)致上火。

2、由于番荔枝性甘溫而澀，并且含有鞣質(zhì)，因此不要與乳制品或高蛋白的食品一起食用，以免生成不易消化的物質(zhì)。

3、番荔枝的籽不易消化，而產(chǎn)婦消化功能較弱，所以產(chǎn)婦吃番荔枝可以將籽去掉再吃。

4、番荔枝果皮不可食，若果皮發(fā)黑，不用擔心，口味更佳。

5、番荔枝未軟熟前絕不可放入冰箱冷藏，否則將變黑變硬。吃法大概就像吃西瓜一樣，縱向剖開后切片食用。

6、番荔枝一定要熟軟才好吃，買回家后，若仍生硬，可用報紙包裹，噴些水，放上一二天，待變軟后即可用刀剖開去皮食用。

坐月子怎么挑番荔枝

1、形狀

外表看起來形狀端正而且顆粒飽滿的最好，同時鱗片大而平坦的為上品。

2、成熟度

(1)從外表看，新鮮番荔枝的顏色一般不會很鮮艷。

(2)如果番荔枝頭部比較尖，而且表皮上的“釘”密集程度比較高，說明番荔枝還不夠成熟，反之就是一顆成熟的番荔枝。

(3)如果買回直接吃的話，那就要挑選綠色略微有黃邊的，輕輕捏起來果實稍微有點軟的，此為熟透的。

如果想買回后保存幾天再吃，要選綠色無黃邊的，同時外表較為堅挺的。