孕婦可以喝鹽水嗎

孕婦可以適量喝淡鹽水，孕晚期不能喝鹽水。

孕婦一般情況下不要喝淡鹽水，也不能多喝，因為孕婦需要保持低鹽飲食，攝入太多鹽分會增加腎臟負擔，導致孕婦水腫，并增加孕婦患妊娠期高血壓的風險。但偶爾喝點淡鹽水還是沒有問題的，食用可以殺菌消炎、緩解便秘、補碘等。孕婦喝鹽水的話，一杯水大概放0.5-1g的鹽即可，太濃的鹽水反而對孕婦身體有害。

需要注意的是，孕晚期是不能喝鹽水的，容易導致水腫，加重妊娠風險。

孕婦喝鹽水注意事項

1、鹽水濃度不宜過高

孕婦需要保持低鹽飲食，喝鹽濃度過高的鹽水反而對孕婦身體有害，還會加重孕婦生產(chǎn)風險。

2、孕晚期不要喝鹽水

孕晚期不能喝鹽水，容易導致水腫，加重妊娠風險。

3、有妊娠高血壓的孕婦不能喝鹽水

部分孕婦有妊娠高血壓，本身就應該限制食鹽量，更別說喝鹽開水了，喝了容易升高血壓，增加妊娠風險。

4、水腫較重的孕婦不能喝鹽水

食鹽滲透性很強，可以大量的吸水，改變滲透壓，因此，有水腫浮腫的孕婦不可喝鹽開水，否則會加重癥狀。

5、孕婦最好不要早期第一杯水喝鹽水

鹽水滲透性很強，可以大量的吸水，本來孕婦在睡覺的時候就損失了很多水分，如果一大早起來再喝鹽水，容易口干，并加重患妊娠高血壓的風險。

孕婦便秘吃什么好

1、蜂蜜柚子茶

材料：柚子一個，蜂蜜500g，冰糖100g，鹽1勺，清水適量。

做法：

(1)把柚子涂抹上一層鹽刷凈干凈，削下柚子皮，切成大約3厘米長、粗細1毫米左右的細絲，放到鹽水里腌1小時;剝出柚子肉撕成小塊。

(2)把腌好的柚子皮放入清水中，用中火煮10分鐘，變軟脫去苦味。

(3)把處理好的柚子皮和果肉放入干凈無油的鍋中，加一小碗清水和冰糖，用中小火熬1個小時，熬至黏稠，柚皮金黃透亮即就可以了，注意熬的時候要經(jīng)常攪拌，以免粘鍋。

(4)等放涼后，加入蜂蜜，攪拌均勻后就做成蜂蜜柚子茶了。

小貼士：除去治療便秘以外，還可以清熱降火、去咳化痰哦。

2、香蕉酸奶

材料：香蕉1個，原味酸奶200ml。

做法：香蕉掰成塊和酸奶一起放入攪拌機，攪拌均勻后繼續(xù)低速打30秒左右即可。

3、蜂蜜芹菜汁

材料：鮮芹菜150g，蜂蜜一小勺，溫開水約300g。

做法：芹菜洗凈后切成丁，放入料理機攪打粉碎，最后濾掉菜渣留汁加入蜂蜜即可。