1、看瓜藤 一般留在瓜頭上的瓜藤是綠色的，是剛采摘比較新鮮的瓜；若瓜藤變黃枯萎的，甚至瓜柄已枯干，就是所謂的“死藤瓜”或者是“早采瓜”，這種瓜就不適合購(gòu)買(mǎi)了。 2、看臍圈 最近網(wǎng)絡(luò)上甚至電視上都在報(bào)導(dǎo)說(shuō)臍圈越小越好，其實(shí)這是錯(cuò)誤的。因?yàn)槲鞴夏耸呛J科作物，它所結(jié)出的果實(shí)是瓠果，為葫蘆科瓜類(lèi)所特有的一種肉質(zhì)果，是由3個(gè)心皮具有側(cè)膜胎座的下位子房發(fā)育而成的假果。而瓠果都是從果柄開(kāi)始向臍圈方向生長(zhǎng)，臍圈小說(shuō)明西瓜生長(zhǎng)時(shí)間不足，還未長(zhǎng)飽滿(mǎn)，臍圈沒(méi)有被頂圓。而臍圈大又圓而且略微凹陷的西瓜，一般生長(zhǎng)時(shí)間充分，果實(shí)會(huì)更甜。 3、聽(tīng)聲音 將西瓜托在手里，手指輕輕敲，如果發(fā)出“咚、咚”的清脆聲，并且托瓜的手有震動(dòng)的感覺(jué)就是熟透的瓜，一般瓜味也會(huì)比較甜。如果聲音聽(tīng)起來(lái)比較悶，且無(wú)震動(dòng)感，一般這樣的西瓜尚未生長(zhǎng)成熟，不宜購(gòu)買(mǎi)。 4、看瓜蒂 從蒂部的彎曲程度，一般可判斷

　　一要注意慎用塑料袋。 　　目前市場(chǎng)、街頭小店、大排檔等各式各樣的風(fēng)味小吃吸引著眾多消費(fèi)者，一些經(jīng)營(yíng)者銷(xiāo)售這些食品時(shí)，大多是用塑料袋套在碗上盛裝，這樣看似衛(wèi)生，實(shí)際存在一定的安全隱患。國(guó)家規(guī)定用于盛裝直接入口食品的塑料袋，原料必須符合食品級(jí)要求，且在產(chǎn)品最小銷(xiāo)售單元上注明“QS”標(biāo)志和“食品用”或“食品專(zhuān)用”等字樣。消費(fèi)者在選購(gòu)食品時(shí)要注意盛裝食物的塑料袋是否符合標(biāo)準(zhǔn)。 　　二要注意食品級(jí)塑料袋不可盛放高溫食品。 　　經(jīng)營(yíng)者經(jīng)常用食品袋盛裝麻辣燙、熱湯等高溫食物，存在安全隱患。當(dāng)食品達(dá)到一定溫度時(shí)，塑料袋里的化學(xué)成分就有可能會(huì)滲出，從而污染食物，對(duì)人體造成危害。即使是用食品級(jí)塑料袋盛裝，長(zhǎng)期食用也很可能存在安全隱患。 　　三要注意盡量少用色澤鮮艷的一次性吸管、塑料杯，盡量不用塑料杯、吸管喝熱飲。 　　沈

　　常見(jiàn)植物油種類(lèi)及功效關(guān)鍵詞：植物油種類(lèi) 　　我國(guó)將食用油按品質(zhì)分為一級(jí)、二級(jí)、三級(jí)、四級(jí)(四級(jí)為最低等級(jí))，分別相當(dāng)于原來(lái)的色拉油、高級(jí)烹調(diào)油、一級(jí)油和二級(jí)油，食用油外包裝上僅標(biāo)注“烹調(diào)油”、“色拉油”等含糊詞匯的將被禁止。市場(chǎng)上的食用油種類(lèi)繁多，但所有的食用油按生產(chǎn)工藝區(qū)分只有兩種，即物理壓榨油和化學(xué)浸出油。兩者只是油脂制取工藝不同，只要符合我國(guó)食用油脂質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)和衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的，就是安全的食用油，消費(fèi)者都可以放心食用。下面介紹幾種市場(chǎng)上常見(jiàn)的植物油。 　　1.花生油 　　花生油淡黃透明，色澤清亮，氣味芬芳，是一種比較容易消化的食用油。花生油含不飽和脂肪酸80%以上(其中含油酸41.2%，亞油酸37.6%)。另外還含有軟脂酸、硬脂酸和花生酸等飽和脂肪酸19.9% 　　從上述含量來(lái)看，花生油的脂肪酸構(gòu)成是比較好的，易于人體消化吸收?；?/p>

　　看顏色。 　　褐綠、土黃的海帶才正常。褐綠色或者土黃色的海帶是比較正常的顏色;墨綠色的海帶是鮮海帶經(jīng)過(guò)燙煮后顏色變綠，再經(jīng)過(guò)冷卻、鹽漬、脫水等工序加工而成，一般用作涼拌菜;而翠綠色的海帶可能是經(jīng)過(guò)添加色素浸泡而成，消費(fèi)者在選擇時(shí)要特別注意。 　　憑手感。 　　褐綠色的海帶挑選黏性大的，墨綠色的海帶經(jīng)過(guò)加工后，表面就沒(méi)有什么黏性了。經(jīng)過(guò)化學(xué)處理的海帶，摸起來(lái)沒(méi)有韌性。 　　聞味道。 　　沒(méi)經(jīng)過(guò)漂染的海帶，海鮮的味道比較濃厚，經(jīng)過(guò)漂染處理過(guò)的海帶，海鮮的味道就有所減少。 　　薄海帶涼拌，厚海帶煲湯。 　　海帶的薄厚與產(chǎn)地和生長(zhǎng)期有關(guān)。福建產(chǎn)的海帶比較薄，適合涼拌菜。山東和大連產(chǎn)的海帶厚實(shí)一些，燉菜、燉湯比較好吃。另外，海帶處在生長(zhǎng)早期時(shí)就被采摘下來(lái)，葉片是比較薄的，而且葉片會(huì)小一些，這個(gè)時(shí)期的海帶比較適合涼拌菜。處在生長(zhǎng)中期時(shí)采摘下來(lái)，葉片比較厚，而且比早期的葉片要大，這

　　千萬(wàn)不能買(mǎi)死蝦 　　我們?cè)谫I(mǎi)蝦的時(shí)候，一定要懂得如何辨別其新鮮程度，吃海鮮吃的就是一個(gè)“鮮”字，越新鮮的蝦味道也就越鮮美，反之則會(huì)變得鮮味盡失且肉質(zhì)“霉”爛。 　　新鮮的蝦，殼與肌肉之間粘得非常的緊密，我們?cè)谟檬謩內(nèi)∥r肉時(shí)，是需要費(fèi)一番工服的，新鮮蝦的蝦腸組織與蝦肉也粘非常的緊實(shí)，可以，經(jīng)過(guò)冷藏的蝦，腸與肉粘得就不太緊密了，我們一點(diǎn)發(fā)現(xiàn)蝦腸與蝦肉出現(xiàn)松離的情況，就說(shuō)明蝦不死新鮮的了。 　　我們?cè)谶x購(gòu)活蝦時(shí)，如果蝦不時(shí)的會(huì)產(chǎn)生氣泡的話，就說(shuō)明它是新鮮的。鮮蝦殼須硬，色青光亮，眼突，肉結(jié)實(shí)，味腥很很重。如果要是殼軟，色灰濁，眼凹，殼肉稍有分離就說(shuō)明蝦剛死不久。而色黃發(fā)暗，頭腳脫落，肉松散的蝦一定不要購(gòu)買(mǎi)，說(shuō)明其死了很長(zhǎng)時(shí)間了。 　　腮變黑的多半是病蝦 　　最近有相關(guān)媒體報(bào)道說(shuō)，有些市場(chǎng)中可以買(mǎi)到幾元錢(qián)一斤的蝦，原價(jià)都是幾十元的蝦

　　1、看桶的顏色 　　發(fā)暗、發(fā)黑、發(fā)紫的肯定是“黑心桶”，顏色過(guò)藍(lán)也有問(wèn)題。食品級(jí)PC材料應(yīng)該是透明無(wú)色的，但市場(chǎng)上的水桶大多呈藍(lán)色，這個(gè)給人清涼之感的顏色來(lái)源于PVC材質(zhì)(已被證實(shí)含有塑化劑)。水桶顏色過(guò)深，說(shuō)明廢料加得越多，也會(huì)掩蓋水質(zhì)缺陷，透明或淡藍(lán)色的桶比較安全。 　　2、看桶的外觀 　　檢查水桶質(zhì)量，劣質(zhì)桶從外觀上看顏色深，摸上去高低下平，特別是桶口摸著刺手，正品桶則表面光滑 　　3、看桶底 　　正規(guī)桶的生產(chǎn)廠家多在桶底寫(xiě)上生產(chǎn)廠名和標(biāo)志、材料品號(hào)、生產(chǎn)日期等，“垃圾桶”則沒(méi)有。尤其要注意兩個(gè)QS標(biāo)志：一是桶裝水的標(biāo)簽必須要貼上QS標(biāo)志;二是其所用的水桶上面，也要有水桶生產(chǎn)企業(yè)的QS標(biāo)志，兩者缺一不可。 　　4、看封口 　　假水封口處的熱縮膜一般較薄，多用電吹風(fēng)吹烘而成，褶皺不平。真的桶裝水封口的膜較厚，色澤光感

　　然而面對(duì)貨架上的種種“燕麥片”、“燕麥”、“麥片”之類(lèi)產(chǎn)品，你會(huì)選擇哪一種呢?買(mǎi)回來(lái)之后，你又會(huì)怎樣食用呢?這卻不是每個(gè)人都能說(shuō)清楚的。弄不好，你很可能買(mǎi)來(lái)的根本不是燕麥片，或者不能達(dá)到以上的種種期待。 　　問(wèn)題一：“燕麥片”和“麥片”是一種東西嗎? 　　答：它們不是一種東西。純燕麥片是燕麥粒軋制而成，呈扁平狀，直徑約相當(dāng)于黃豆粒，形狀完整。經(jīng)過(guò)速食處理的速食燕麥片有些散碎感，但仍能看出其原有形狀。燕麥煮出來(lái)高度粘稠，這是其中的beta葡聚糖健康成分所帶來(lái)的。它的降血脂、降血糖、高飽腹的效果，與這種粘稠物質(zhì)密切相關(guān)。總的來(lái)說(shuō)，同量的燕麥煮出來(lái)越粘稠，則保健效果越好。 　　麥片則是多種谷物混合而成，如小麥、大米、玉米、大麥等，其中燕麥片只占一小部分，甚至根本

　　好的香油，里面有一些芝麻油，用玉米油、豆油、棉油、濃香菜油和香油勾兌。 　　差的香油，直接是四級(jí)玉米油和香精，一粒芝麻不用。”業(yè)內(nèi)人士透露，偽芝麻油和假芝麻油在市場(chǎng)中的份額，仍在不斷提升。 　　“油摻油，神仙愁”，這是在食用油行業(yè)流行的一句話。不過(guò)專(zhuān)家表示，對(duì)于真假香油的辨別，仍有幾種簡(jiǎn)便方法： 　　1.看色。 　　純正香油顏色稍深，呈淡紅色或紅中帶黃，若摻入了熟菜籽油，則色澤深黃或發(fā)青，摻入棉籽油會(huì)呈黑紅色。 　　2.聞味。 　　純正香油的香味醇厚濃郁，如摻假，兌入花生油或豆油等，香味刺鼻，帶有花生或豆腥味或有焦糊味。 　　3.搖晃。 　　將瓶裝香油輕輕搖晃，如產(chǎn)生的氣泡透明，且很快消失，一般是純正香油;如這種油氣泡不透明且為黃色，消失得較慢，則為劣質(zhì)香油。 　　4.水試。 　　將一滴香油滴入一碗清水中，純香油會(huì)呈現(xiàn)出薄而透明的

　　上海海洋大學(xué)食品學(xué)院水產(chǎn)品加工及貯藏工程系主任陳舜勝教授告訴《生命時(shí)報(bào)》記者，魚(yú)選八分大是最適合烹飪的。太小，魚(yú)還沒(méi)有長(zhǎng)大成熟，肉質(zhì)也不夠鮮嫩，同時(shí)魚(yú)刺會(huì)顯得格外多。如果魚(yú)太大，魚(yú)的年齡一般也老，其肉質(zhì)粗糙，體內(nèi)就會(huì)積聚不少有害物質(zhì)。結(jié)合這兩點(diǎn)，專(zhuān)家為我們介紹幾種常見(jiàn)魚(yú)的選擇。 　　鯉魚(yú)選1斤半。 　　鯉魚(yú)一般能長(zhǎng)到2斤左右，但1斤半的鯉魚(yú)是最鮮嫩的。鯉魚(yú)魚(yú)腹兩側(cè)各有條白線，吃得時(shí)候挑出來(lái)能減少魚(yú)的腥味。在靠鯉魚(yú)鰓部的地方切一個(gè)小口，白筋就露出來(lái)了，然后緩慢將其抽出即可。糖醋、紅燒都是做鯉魚(yú)的好辦法。 　　鯽魚(yú)選0.5斤~1斤。 　　鯽魚(yú)體積較小，如今有新培育的鯽魚(yú)能長(zhǎng)到1斤半以上，但還是1斤左右的鯽魚(yú)味道最好。鯽魚(yú)可以蔥烤、紅燒，但燉湯是最佳選擇。 　　草魚(yú)選4~5斤。 　　3斤以上的草魚(yú)都是比較好的，但最佳體重還是選4斤左右的。清洗草魚(yú)時(shí)要將血放干凈，魚(yú)肉洗得白一些

　　問(wèn)題1：國(guó)產(chǎn)牛奶保質(zhì)期一般只有6個(gè)月，可進(jìn)口牛奶保質(zhì)期大部分是一年，最短也有8個(gè)月。保質(zhì)期長(zhǎng)會(huì)不會(huì)有問(wèn)題呢? 　　答：國(guó)內(nèi)一般見(jiàn)到的進(jìn)口純牛奶都是利樂(lè)紙盒的“磚型”產(chǎn)品，其利用超高溫瞬時(shí)殺菌工藝，殺滅了牛奶中可能存在的所有微生物及其芽孢。國(guó)產(chǎn)的超高溫奶保質(zhì)期比進(jìn)口的短，是因?yàn)閲?guó)外產(chǎn)品的生產(chǎn)環(huán)節(jié)總體上優(yōu)于國(guó)內(nèi)，如殺菌設(shè)備、均質(zhì)工藝等。特別是對(duì)全脂奶中脂肪的處理工藝，國(guó)外要先進(jìn)一些，保質(zhì)期可達(dá)到12個(gè)月，國(guó)內(nèi)產(chǎn)品標(biāo)示保質(zhì)期一般為6個(gè)月。這種保質(zhì)期的差異，并不能代表產(chǎn)品品質(zhì)的差異，而營(yíng)養(yǎng)成分上，國(guó)內(nèi)外的純牛奶并無(wú)明顯差異。 　　問(wèn)題2：為什么進(jìn)口純牛奶標(biāo)注不適合1歲以?xún)?nèi)的嬰幼兒，國(guó)產(chǎn)純牛奶不標(biāo)注呢? 　　答：國(guó)外對(duì)牛奶標(biāo)簽有很具體的要求，因此進(jìn)口純牛奶上標(biāo)注不適合1歲以下孩子食用。而我國(guó)食品標(biāo)簽法沒(méi)有對(duì)純牛奶的適用人群有強(qiáng)制性要求。 　　問(wèn)題3：喝了進(jìn)口純牛奶

　　水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的含量和甜度關(guān)系不大。一般來(lái)說(shuō)，對(duì)于同一種水果，味道略有酸澀的品種，其中維生素和抗氧化成分的含量更高一些。 　　比如說(shuō)，特別蜜甜、一點(diǎn)酸澀味沒(méi)有的柑橘，其中的多酚類(lèi)物質(zhì)含量就比略有酸澀味的品種低一些。這是因?yàn)?，大部分保健成分都或多或少?huì)有一些令人不太愉快的滋味，或者酸，或者澀，或者苦，基本上都與甜味無(wú)關(guān)。 　　當(dāng)然，并不是說(shuō)水果甜了不好，而是說(shuō)如果只有甜味，沒(méi)有其他風(fēng)味，健康價(jià)值上可能不如味道豐富一些的果實(shí)。 　　那么，多挑選顏色鮮艷、香氣濃郁的水果，這樣的方法正確嗎? 　　專(zhuān)家介紹，從美味角度來(lái)說(shuō)，聞香氣挑水果更加靠譜，無(wú)論顏色如何，香氣濃郁的水果通常都是最好吃的。 　　不過(guò)，從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值來(lái)說(shuō)，挑顏色也有一定道理，因?yàn)轭伾顫獾钠贩N通常優(yōu)于顏色淺的品種。比如紫黑的大櫻桃花青素含量高于紅色品種，紅色的又高于黃色的品種。芒果也一樣，果肉橙黃色的胡蘿卜素含量高，淺