膠原蛋白什么時候吃最好 膠原蛋白食用時間有講究

　　現(xiàn)在很多女性特地服用膠原蛋白的保健品，促進(jìn)體內(nèi)的膠原蛋白合成和再生，使皮膚變得更光滑和具有彈性，使肌膚的衰老癥狀延期。為了肌膚達(dá)到效果，膠原蛋白食用的時間也有講究喔。

　　1、早上空腹食用

　　早上空腹食用有利于胃部的修復(fù)，在達(dá)到美膚的同時，改善胃及腸道狀況。

　　2、睡前一到兩個小時服用

　　睡前服用更有利于身體對膠原蛋白的吸收，讓吸收達(dá)到最佳值!

　　注意事項膠原蛋白吃多久才會有效果

　　根據(jù)各人體質(zhì)和吸收不同，膠原蛋白起作用的時間也不一樣。一般來說，連續(xù)食用兩個月能使皮膚變得光滑、細(xì)膩、透白、緊致。長期食用，膚色、光澤度都會有明顯改善，皺紋、細(xì)紋、斑點也能有所改善。少數(shù)吸收快的15天左右就能感覺到皮膚更滋潤、更光滑;吸收慢的、或年齡大一些體內(nèi)流失較多的，需要的時間會長一些，要食用三個月左右才能補充得比較充分，從而改善皮膚。