糖尿病吃什么好?多吃高纖維食物 促進(jìn)機(jī)體的糖代謝。如 玉米、小麥、白菜、韭菜、豆類制品。 糖尿病吃什么好?多吃含糖低的蔬菜 如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子、桑葉。 糖尿病吃什么好?多吃含鈣的食物 缺鈣能促使糖尿病人的病情加重。如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等。 糖尿病吃什么好?多吃富含硒的食物 如魚、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，能降低血糖、改善糖尿病癥狀。 糖尿病吃什么好?多吃富含維生素B和維生素C的食物 補(bǔ)足這兩種元素，有利于減緩糖尿病并發(fā)癥的進(jìn)程，如魚、奶、白菜、豆類以及青菜、芥菜、 甘藍(lán)、青椒、鮮棗等。 糖尿病吃什么好?水果類 山竹：富含氧雜蒽酮可抗氧化、抗癌

水土不服的癥狀 1、腹瀉 由于腸道菌群失調(diào)，受到病毒如輪狀病毒，細(xì)菌如大腸桿菌感染引起的。是最常見的癥狀之一。 2、失眠 因?yàn)閯倱Q了一個(gè)環(huán)境，開始就會(huì)入睡比較困難。這個(gè)癥狀一般過(guò)幾天就會(huì)好起來(lái)。 3、過(guò)敏 身上會(huì)出丘疹，出現(xiàn)過(guò)敏癥狀。 4、食欲不振 由于各地區(qū)飲食環(huán)境不一樣，飲食習(xí)慣和飲食的種類不一樣，都會(huì)引起食欲不振。 5、其它癥狀 還會(huì)出現(xiàn)感冒、精神疲乏、心慌胸悶、長(zhǎng)暗瘡、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。 水土不服怎么辦 1、禁食8小時(shí)以上，避免喝牛奶和吃蔬菜水果，同時(shí)補(bǔ)充鹽糖水，癥狀控制后可以喝一些清燉魚湯、肉湯，逐步過(guò)渡到瘦肉、蛋羹等，但一定保證烹飪充分。 2、如果胃腸痙攣明顯，可以熱水袋熱敷。 3.如果每日腹瀉

手術(shù)后喝什么湯最好：大黃綠茶槐花湯 材料：生大黃4克，槐花30克，蜂蜜15克，綠茶2克。 做法：先將生大黃揀雜，洗凈，晾干或曬干，切成片，放入砂鍋，加水適量，煎煮5分鐘，去渣，留汁，待用。鍋中加槐花、茶葉，加清水適量，煮沸，倒入生大黃煎汁，離火，稍涼，趁溫?zé)釙r(shí)，調(diào)拌入蜂蜜即成。用法：早晚2次分服。 功效：清熱解毒，涼血止血。本食療方適用于大腸癌患者引起的便血，血色鮮紅，以及癌術(shù)后便血等癥。 手術(shù)后喝什么湯最好：菱薏藤湯 材料：菱角10個(gè)，薏苡米12克，鮮紫蘇12克。 做法：將紫蘇撕成片，再與菱角、薏苡仁用水煎湯即成。 功效：具有清熱解毒，健脾滲濕。 手術(shù)后喝什么湯最好：鯽魚湯 材料：活鯽魚200克，油、鹽、紹酒、昧粉、白胡椒粉、醋、香菜、蔥絲、姜絲各

根據(jù)藥物種類劃分的激素藥 廣義定義：激素類藥物就是以人體或動(dòng)物激素（包括與激素結(jié)構(gòu)、作用原理相同的有機(jī)物）為有效成分的藥物。 狹義定義：通常，在醫(yī)生口中的“激素類藥物”一般情況下在沒(méi)有特別指定時(shí)，是“腎上腺糖皮質(zhì)激素類藥物”的簡(jiǎn)稱。其他類激素類藥物，則常用其分類名稱，如“雄性激素”、“胰島素”、“生長(zhǎng)激素”等。 激素藥可以根據(jù)藥物的種類分為五種，分別是： 1、腎上腺皮質(zhì)激素類:包括促腎上腺皮質(zhì)激素. 糖皮質(zhì)激素.鹽皮質(zhì)激素. 2、性激素類:包括雌激素類.孕激素類.雄激素類.同化激素類.促性腺激素類 3、甲狀腺激素類:包括促甲狀腺激素.甲狀腺激素類. 4、胰島素類: 包括長(zhǎng)效胰島素類.中效胰島素類.短效胰島素類. 5、五垂體前葉激素類 :包括生長(zhǎng)激素類.生長(zhǎng)抑素類.生長(zhǎng)激素釋放激素(GHRH

芭蕉糖尿病人能吃嗎 糖尿病人盡量少吃芭蕉，芭蕉中的含糖量高達(dá)20%，而且芭蕉中所含的糖分能夠迅速轉(zhuǎn)換成葡糖被人體吸收，糖尿病人吃芭蕉是很容易導(dǎo)致血糖波動(dòng)的，因此不建議糖尿病人食用芭蕉。 糖尿病人可以選擇一些含糖量比較的水果，蘋果、櫻桃、西瓜、梨、橘子、獼猴桃、李子等含糖量較低，香蕉、紅棗、荔枝、菠蘿、葡萄等含糖量較高。排除西瓜、獼猴桃這兩種升糖指數(shù)比較高的水果，蘋果、梨、櫻桃、橘子、李子等水果比較適合糖尿病人食用。 哪些人不宜吃芭蕉 1、高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化者;脾胃虛寒、便溏腹瀉者不宜多食、生食芭蕉。 2、急慢性腎炎及腎功能不全者忌食芭蕉。芭蕉中含有較多的鈉鹽，如吃大量香蕉，和攝入鈉鹽一樣，使患者血液中出現(xiàn)鈉水潴留，使浮腫加重，腎臟負(fù)荷加大，加重病情。 4、體質(zhì)偏虛寒者最好盡量少食用芭蕉。

馬齒莧糖尿病人能吃嗎 糖尿病人是可以吃馬齒莧的，馬齒莧中去甲腎上腺素能促進(jìn)胰島分泌胰島素，調(diào)整人體內(nèi)糖代謝過(guò)程，從而達(dá)到降血糖的效果。有動(dòng)物實(shí)驗(yàn)研究表明，馬齒莧對(duì)于改善糖尿病老鼠的多飲多食癥狀，穩(wěn)定老鼠血糖，改善老鼠胰島細(xì)胞功能有一定的作用。但在老鼠身上有一定的作用，是否就直接等于在人體上也會(huì)有這樣的作用呢?尤其是飲食具有個(gè)體化的特征，每個(gè)人的身體情況不同，體質(zhì)不同，營(yíng)養(yǎng)吸收能力不同，飲食對(duì)于血糖的影響是存在差別的，這就更需要通過(guò)不斷的實(shí)踐，來(lái)合理安排自己的飲食，糖友萬(wàn)不可輕易因?yàn)槟骋环N食物可能對(duì)糖尿病有益，就偏聽偏信，甚至放棄藥物治療，這是不可取的。 健康小貼士：飲食控制對(duì)于血糖控制的作用是十分重要的，但需要特別注意的是，飲食控制并不是僅僅依靠某一種食物來(lái)降血糖，而是通過(guò)合理地安排餐時(shí)，改變膳食結(jié)構(gòu)，做到合理豐富的飲食，滿足日常糖尿病患者的身體需要。

高血壓能吃薺菜嗎 高血壓患者是非常適合吃薺菜的，薺菜中含有薺菜酸具有很強(qiáng)的止血作用，同時(shí)能擴(kuò)張冠狀血管，降低血壓，常吃薺菜有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，降低血壓、健胃消食。 此外薺菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有極為豐富的維生素A、b族維生素、維c和維d，而且人體對(duì)這些營(yíng)養(yǎng)的吸收率也非常高。適量多吃薺菜可以達(dá)到提神醒腦的作用，而且在薺菜中還含有大量的抗壞血酸，是活性很強(qiáng)的還原物質(zhì)。它直接參與機(jī)體的氧化還原過(guò)程，能增加大腦中氧含量，激發(fā)大腦對(duì)氧的利用，經(jīng)常食用可有效緩解疲勞。 薺菜降血壓偏方： 1、治療高血壓眼底出血：薺菜花15克，墨旱蓮12克，水煎服用，一日兩次。 2、治療高血壓引起的頭暈頭痛，咽干目赤：薺菜50克，粳米100克，鮮苦瓜100克，豬瘦肉100克，將粳米熬煮30分鐘，加入苦瓜，薺菜，和瘦肉片，再煮10分鐘，加鹽調(diào)味服用，每日

糖尿病能吃薺菜嗎 糖尿病人是可以薺菜的，薺菜中含有豐富的粗纖維，可增強(qiáng)大腸蠕動(dòng)，促進(jìn)糞便排泄，從而增進(jìn)新陳代謝，達(dá)到防治糖尿病的功效。同時(shí)薺菜的升糖指數(shù)非常低，對(duì)血糖的影響也較慢，可以有效抑制糖友餐后血糖升高。 此外薺菜所含的薺菜酸，是有效的止血成分，能縮短出血及凝血時(shí)間。薺菜含有乙酰膽堿，谷甾醇和季胺化合物，不僅可以降低血液及肝里膽固醇和甘油三酯的含量，而且還有降血壓的作用。薺菜還含有豐富的維生素C，可防止硝酸鹽和亞硝酸鹽在消化道中轉(zhuǎn)變成致癌物質(zhì)亞硝胺，可預(yù)防胃癌和食管癌。因此對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)是非常高營(yíng)養(yǎng)的蔬菜。 薺菜的做法推薦 薺菜鮮肉餛鈍 準(zhǔn)備材料：薺菜、豬肉、雞蛋、姜、蔥、餛飩皮、鹽、料酒、糖、雞精、香油。 做法： 1、將薺菜洗凈，放入沸水中燙一下，撈出用冷水沖涼，再擠干水

糖尿病能吃枇杷嗎 糖尿病人最好不要吃枇杷，枇杷中的含糖量較高，易導(dǎo)致糖尿病人血糖升高，但這并不是表示糖尿病人應(yīng)當(dāng)完全的回避水果，因?yàn)樗泻写罅康木S生素、纖維素和礦物質(zhì)，這些對(duì)糖尿病人是有益的。水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代謝時(shí)不需要胰島素參加，所以，糖尿病人在血糖已獲控制后不要一概排斥水果。 親親寶貝小貼士： 如果糖尿病患者的血糖控制的比較穩(wěn)定，則每天可以吃150克左右的含糖量較低的新鮮水果。如果每天吃新鮮水果的量達(dá)到200-250克，就要從全天的主食中減掉25克(半兩)，以免全天總能量超標(biāo)，造成血糖升高，造成必要危害的發(fā)生。 枇杷的功效和作用 1、潤(rùn)肺止咳 枇杷中含有苦杏仁甙，能夠潤(rùn)肺止咳、祛痰，治療各種咳嗽。枇杷果實(shí)及葉有抑制流感病毒作用，常吃可以預(yù)防感冒。

糖尿病人能吃圣女果嗎 圣女果的的含糖量較低，且維生素含量也比較高，糖尿病人在血糖比較穩(wěn)定的時(shí)候可以吃適當(dāng)吃一些圣女果，它含有更多的膳食纖維和維生素C，它比絕大多數(shù)的水果含糖量低，餐后血糖反應(yīng)比主食慢得多，糖尿病患者很適合用一把圣女果做為水果，在兩餐之間食用，既不用擔(dān)心血糖上升過(guò)多，又有利預(yù)防高血壓和骨質(zhì)疏松。但一次不宜吃太多，以免引起血糖反復(fù)。 圣女果中維生素PP的含量居果蔬之首，是保護(hù)皮膚，維護(hù)胃液正常分泌，促進(jìn)紅細(xì)胞的生成，對(duì)肝病也有輔助治療作用、還可以美容、防曬效果也很好。同時(shí)圣女果中所含的谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質(zhì)還能促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育，特別可促進(jìn)小兒的生長(zhǎng)發(fā)育，并且可增加人體抵抗力，延緩人的衰老。 親親寶貝小貼士： 糖尿病人在吃圣女果不宜空腹吃，空腹時(shí)胃酸分泌量增多，因圣女果所含的某種化學(xué)物質(zhì)與胃酸結(jié)合易形成不溶于水的塊狀物，

芒果 科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，女性多食芒果，有預(yù)防乳腺癌的作用。研究人員對(duì)芒果中的多酚進(jìn)行了研究，特別是其中的生物活性成分丹寧(與癌癥的預(yù)防和抑制有關(guān))。丹寧酸是種多酚，帶有苦味，葡萄籽和茶葉中含有這種成分。研究發(fā)現(xiàn)，細(xì)胞分裂周期因多酚而被打破。這可能是芒果預(yù)防或抑制癌細(xì)胞的一種機(jī)制。 柑橘 柑橘類水果如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等，都富含維生素c，可防止亞硝胺生成，適宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。 山楂 常用于開胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滯消積，抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)，同時(shí)富含維生素c，適宜消化道和女性生殖系統(tǒng)癌癥如胃癌、乳腺癌患者食用。 大棗 補(bǔ)脾胃益氣血，富含B-胡蘿卜素與維生素C、B族維生素等。它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分。民間食用大棗粥、黃芪煨大棗，以增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防乳腺癌。 獼猴桃 獼

白菜 一項(xiàng)美國(guó)紐約州立大學(xué)對(duì)600多名女性進(jìn)行的健康研究發(fā)現(xiàn)，那些在一日三餐中經(jīng)常食用白菜的女人，比起那些不吃或很少吃白菜的女人，乳腺癌的發(fā)病率要低54%。營(yíng)養(yǎng)專家還分析說(shuō)，之所以中國(guó)女人的乳腺癌發(fā)病率只有美國(guó)女人的5%左右，就和中國(guó)女人食用白菜較多有直接的關(guān)系。 牛油果 牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性；含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。 豆?jié){ 豆?jié){中的大豆異黃酮能夠調(diào)節(jié)雌激素水平，保護(hù)乳房。每天喝一杯豆?jié){會(huì)對(duì)乳房健康十分有益。增加大豆食品對(duì)乳房健康大有裨益。因?yàn)椋蠖购陀纱蠖辜庸ざ傻氖称分泻挟慄S酮，這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房不適。 玉米 玉米內(nèi)含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，其蛋白質(zhì)和脂肪的含量比大米、小麥還要高。玉米內(nèi)所含的脂肪一半為亞油酸，另

    手足口病正如名字一樣，是一種在手、腳、口部位出現(xiàn)皰疹的疾病，多見于10歲以下的兒童，但是也有大人會(huì)得這種疾病，因?yàn)闆](méi)有專門的預(yù)防疫苗，而且復(fù)發(fā)的可能性也較高，平時(shí)需要多加注意。     發(fā)病時(shí)，先有發(fā)熱癥狀，1-2天之后，舌頭、牙齦、口腔黏膜上會(huì)出現(xiàn)炎癥現(xiàn)散在皰疹或潰瘍口腔黏膜出現(xiàn)散在皰疹或潰瘍口腔黏膜出現(xiàn)散在皰疹或潰瘍口腔黏膜出現(xiàn)散在皰疹或潰瘍口腔黏膜出現(xiàn)散在皰疹或潰瘍口腔黏膜出現(xiàn)散在皰疹或潰瘍口腔黏膜出現(xiàn)散在皰疹或潰瘍，同時(shí)嘴的周圍也會(huì)出現(xiàn)皰疹，導(dǎo)致孩子們不能正常的飲食。每當(dāng)這個(gè)時(shí)候媽媽們肯定心都碎了~為了讓孩子快速地恢復(fù)，今天向大家介紹一下對(duì)手足口病好的食物：     涼開水，牛奶：為防止孩子脫水嚴(yán)重，多喂孩子吃這些。     酸奶，水果：多喂孩子寫既涼爽又利于吸收的酸奶和水果，來(lái)保證孩子日

1、忌甜膩厚味食物 如果患有宮頸炎，患者不要食用過(guò)于甜膩的食物，例如糖果、奶油蛋糕、八寶飯、豬肉、羊脂、蛋黃等，因?yàn)檫@些食物有助濕的作用，會(huì)降低宮頸炎的治療效果，是病情難以痊愈。 2、忌食辛辣、油炸、溫?zé)嵝允澄? 如果患有宮頸炎，患者要忌食辛辣、油炸、溫?zé)嵝允澄?，例如辣椒、洋蔥、芥末、烤雞以及牛肉、羊肉、狗肉等。因?yàn)檫@些食物多為熱性，患者如果食用，可能發(fā)生熱上火，導(dǎo)致病情加重。 3、忌食海鮮等發(fā)物 如果患有宮頸炎，患者要忌食海鮮等發(fā)物，例如海魚、蝦、螃蟹、蛤蜊鮑魚等河鮮、海鮮類水產(chǎn)品都屬于發(fā)物，因?yàn)樵谥委熎陂g食用，不利于炎癥的消退。 4、忌飲酒 煙酒刺激性較大，屬溫?zé)岽碳な澄?，如果在治療期間不禁煙酒，不僅難以取得治療效果，還有可能加重病情。 宮頸炎預(yù)防措施 1、注意經(jīng)期及性生活的衛(wèi)生 平時(shí)要節(jié)

　　1.雞蛋燕麥 　　雞蛋和燕麥?zhǔn)亲蠲牢?、最營(yíng)養(yǎng)的組合，早餐必備的兩大元素(碳水化合物和蛋白質(zhì))都能從中得到最佳、最大化的滿足。 　　怎么做：往燕麥中混入1/4杯切碎的嫩菠菜。蓋上一片薄薄的瑞士奶酪和一個(gè)煎蛋。 　　營(yíng)養(yǎng)成分：350大卡的熱量，15g脂肪(6g是飽和脂肪)，34g碳水化合物，140mg鹽，5g纖維，18g蛋白質(zhì)。 　　2.楓糖培根燕麥 　　火雞培根含有少量飽和脂肪，并且不含一般培根中常見的有害物質(zhì)亞硝酸鹽，楓糖汁富含抗氧化物。 　　怎么做：烹調(diào)兩片普通的火雞培根。燕麥中加入兩勺楓糖汁，然后將培根切碎撒到上面。 　　營(yíng)養(yǎng)成分：360大卡的熱量，8g脂肪(2g飽和脂肪)，61g碳水化合物，390mg鹽，5g纖維，11g蛋白質(zhì)。 　　3.羅馬燕麥 　　加入奶酪和黑胡椒就成為一道羅馬風(fēng)的燕麥早餐了。 　　怎么做：燕麥中加入2勺切碎的佩科里諾羅馬奶酪，以及1/

　　綠色蔬菜對(duì)抗視力模糊 　　綠色蔬菜可以補(bǔ)充足夠的抗氧化劑，讓眼睛免受外界的侵害。 　　葡萄柚對(duì)抗牙出血 　　牙齦發(fā)炎其實(shí)是體內(nèi)缺乏維生素C的表現(xiàn)，這時(shí)吃一些葡萄柚、檸檬、獼猴桃等含維生素C豐富的水果都會(huì)很有幫助，尤其是葡萄柚，效果更是立竿見影。 　　香蕉對(duì)抗四肢乏力 　　運(yùn)動(dòng)過(guò)量會(huì)導(dǎo)致乏力。鉀元素在體內(nèi)的含量比較少，因此運(yùn)動(dòng)后更要及時(shí)補(bǔ)充，補(bǔ)充鉀最理想的選擇就是香蕉。 　　橘子汁對(duì)抗高血壓 　　如果飲食中鉀和鈣的含量增加，血壓就會(huì)自然降低。橘子汁里恰恰含有豐富的鈣、鉀和維生素C。 　　大蒜對(duì)抗感冒 　　當(dāng)出現(xiàn)感冒前兆的時(shí)候，趕緊吃一些大蒜，會(huì)幫助將沒(méi)有完全發(fā)作的感冒病毒扼殺在“搖籃”里。 　　蘋果汁對(duì)抗心臟病 　　最新研究發(fā)現(xiàn)，常喝蘋果汁會(huì)降低心臟病的患病率。這是因?yàn)樘O果汁中的抗氧化劑有利于心臟的健康運(yùn)轉(zhuǎn)。 　　茶對(duì)抗牙痛 　　茶水

　　很多有痛經(jīng)的女性都明白痛經(jīng)帶給自己的痛苦，痛經(jīng)的原因有很多，如何才能緩解痛經(jīng)帶來(lái)的痛苦呢?小編推薦幾個(gè)緩解痛經(jīng)的小偏方，一起來(lái)看看吧。 　　紅酒燉蘋果可以緩解痛經(jīng) 　　經(jīng)行腹痛”中醫(yī)稱之為“痛經(jīng)”。食療法能起到較好的防治作用。醫(yī)學(xué)研究表明，紅酒能通經(jīng)活絡(luò)。如氣滯血瘀型痛經(jīng)病人適量飲點(diǎn)紅酒能疏通經(jīng)絡(luò)，擴(kuò)張血管，使平滑肌松弛，緩解痛經(jīng)。 　　中醫(yī)認(rèn)為甘溫能補(bǔ)能緩，因紅酒辛甘性溫，有溫陽(yáng)補(bǔ)血，緩急止痛的工效;對(duì)寒濕呆滯的痛經(jīng)癥，可以起到散寒祛濕，活血通經(jīng)的作用。 　　蘋果含有多種維生素和酸類物質(zhì)。1個(gè)蘋果中含有類黃酮約30毫克以上,含有15%的碳水化合物及果膠，維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。有研究提示：生物類黃酮，可調(diào)劑血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂質(zhì);擴(kuò)張血管，解除痙攣;蘋果含有的糖和鋰、溴鋅、鎂等元素，是有效冷靜的安眠藥。

　　飲食原則一：冠心病的飲食禁忌 　　冠心病人要控制脂肪，選擇合適比例。高脂肪膳食是引起動(dòng)脈硬化的主要因素，一般認(rèn)為，冠心病患者的飲食種多不飽和脂肪酸、飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸以1：1：1為宜，并要適當(dāng)控制膽固醇含量。建議做給冠心病人的烹調(diào)用油不要超過(guò)25克;花生油、調(diào)和油、大豆油、粟米油等輪流使用。 　　冠心病人的飲食要控制食糖攝入，最好不要超過(guò)10%。據(jù)研究，碳水化合物具有升高血脂的作用，果糖高于蔗糖、蔗糖高于淀粉。美國(guó)、加拿大等過(guò)冠心病發(fā)病率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他國(guó)家和地區(qū)，就是因?yàn)樗麄兊氖程橇靠烧家蝗諢崮艿?5%-20%。 　　冠心病人還要控制熱量，保持理想體重。能量過(guò)多在體內(nèi)可轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，?dǎo)致肥胖。如體重超重，則必須減少能量攝入。冠心病人的飲食中主要營(yíng)養(yǎng)素的占比以蛋白質(zhì)13%-15%、脂肪小于20%、碳水化合物65%左右為宜。 　　飲食原則二：冠心病的飲食療法 　　冠心病患

　　1.檸檬 　　檸檬是世界上最有藥用價(jià)值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2，對(duì)人體十分有益。它被稱為“消炎果”，對(duì)人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效。 　　檸檬蜂蜜水不僅是女性愛(ài)喝的減肥妙方，而且還具有緩解喉嚨發(fā)炎癥狀的功效。制作檸檬蜂蜜水的具體步驟是：新鮮檸檬切片(每次三至四片即可)，放入水杯中。注入涼開水或者純清水，調(diào)入蜂蜜(個(gè)人認(rèn)為洋槐蜜的口感相對(duì)好些)放入冰箱冷藏至少兩小時(shí)，可以飲用。(早晨空腹喝時(shí)需把檸檬水提前從冰箱拿出20分鐘，以免刺激腸胃)。 　　2.梨 　　梨含有蛋白質(zhì)，脂肪，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，多種維生素等，具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效，能促進(jìn)食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時(shí)補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)，梨具有潤(rùn)燥消風(fēng)、有潤(rùn)肺、消痰、清熱、解毒等功效。

　　為了下一代的健康，孕媽媽們是只要能做到的都會(huì)盡心盡力的去完成，就像有人聽說(shuō)吃核桃等堅(jiān)果類，可以給胎兒補(bǔ)腦，就天天吃核桃，哪怕自己吃到吐了還是要堅(jiān)持?？上攵@偉大的媽媽付出的是真心啊。不過(guò)有一些孕婦害怕懷孕期間長(zhǎng)胖，怕妊娠高血壓，連主食都不敢吃;更多的職業(yè)女性因沒(méi)時(shí)間做飯，還是像懷孕前一樣，一天三餐在湊合，結(jié)果導(dǎo)致妊娠貧血的發(fā)生。 　　一是多吃含鐵豐富的食物。 　　動(dòng)物肝臟富含礦物質(zhì)。像鹵雞肝、豬肝等，一周吃兩次。鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高，可經(jīng)常吃。 　　二是食物要多樣化。 　　多吃含維生素C豐富的果蔬，經(jīng)常進(jìn)食牛奶、胡蘿卜、蛋黃。這些食物可以補(bǔ)充維生素A，有助于鐵的吸收。沒(méi)時(shí)間做飯的職業(yè)女性，可帶些自己喜歡的牛肉干、鹵雞蛋、葡萄干、牛奶、水果等上班。三餐間補(bǔ)充些零食，也不失為糾正貧血的好方法。職業(yè)女性周末一定要給自己煲點(diǎn)排骨湯、