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吃什么減肥三款養(yǎng)生食譜助你平坦小腹

2013年03月12日 10:47閱讀次數(shù)：296

很多人減肥就想要一個平坦的小腹。那么吃什么才會有平坦的小腹呢?以下親親寶貝小編介紹你三款養(yǎng)生食譜，幫你平坦小腹!

　　亞洲三文魚沙拉

　　在食用海鮮等脂肪含量較高的食物時，佐以生姜作為配菜，能夠有效提升消化速度，防止食物堆積在腸胃，將三文魚以及生菜切絲，拌上油醋汁，澆上少許姜末，對于體寒的姐妹來說，是個不錯的選擇。

　　蜜香葡萄柚

　　葡萄柚作為富含纖維素的食物，冬日里也可以給自己做一些葡萄柚類的食物來吃，將葡萄柚切碎放入少許蜂蜜腌制，平時可以當(dāng)零食吃，也可以沖入少許開水當(dāng)茶飲。

　　茴香甜菜姜汁

　　甜菜富含維生素，姜汁則有暖身的效果，而茴香也能夠為身體補充能量，對于那些因為體寒或者少運動的女生來說是最適合的飲料，將甜菜與姜絲打成蔬菜汁，之后撒入少許茴香粉即可。

吃什么減肥三款養(yǎng)生食譜助你平坦小腹

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