喝咖啡能減肥嗎？巧喝咖啡減肥效果佳

　　喝咖啡能減肥嗎？這是大多數(shù)減肥女性想問的。喝咖啡有減肥的效果是無疑的，具體要看是怎么喝咖啡的，錯誤的喝咖啡方式減肥效果不佳，甚至適得其反。那么，到底要如何喝才能提高減肥效果!如何提高咖啡的減肥效果?

　　早上咖啡減肥

　　適合喝添加了牛奶的法式咖啡當早餐，因為牛奶可以增加飽腹感。不過減肥中的你，必須減少牛奶的量，大約是平常的1/3~1/4就夠了。至于咖啡的量方面，若是馬克杯的話，只要一杯就夠了，如果是一般的咖啡杯，就要喝2杯。喝完咖啡之后別忘了趕快運動。

喝咖啡能減肥嗎？巧喝咖啡減肥效果佳

　　中午咖啡減肥

　　吃完午餐后，也要養(yǎng)成喝咖啡的習慣，而且是黑咖啡，不可加糖或奶精。最好選擇美式咖啡，因為這種咖啡的咖啡因含量最適合減肥所需，喝了2~3杯即可。

　　下午咖啡減肥

　　吃飽后不要只是坐著，一定要讓身體有運動的機會，即使是抬腿或做做柔也很好。

　　依這樣的方法進行，一個月大約可以減輕3公斤的體重。