謝娜是怎么減肥的？謝娜減肥方法介紹

　　謝娜是怎么減肥的呢?別看整天都嘲笑謝娜是一個(gè)女漢子，其實(shí)謝娜的四肢是很纖瘦的，那么謝娜有什么減肥妙招呢?下面告訴你謝娜的三日減肥法!

　　經(jīng)濟(jì)的三日減肥法：

　　香蕉1只，蘇打餅2片，煮雞蛋1個(gè)，清咖啡1杯，酸奶1杯(一日三餐，每餐的量)

　　蘋果牛奶減肥法：

　　第一天吃5—6個(gè)蘋果;第二天喝牛奶3—4斤，不能喝水。

　　紅酒減肥法：

　　臨睡前30分鐘吃2片奶酪，1杯紅酒，三餐正常。

　　黃瓜雞蛋減肥法：

　　早、午各1個(gè)雞蛋1根黃瓜，晚1根黃瓜，一星期可瘦10多斤。

　　一個(gè)月減30斤的方法：

　　早：脫脂牛奶中午：吃1個(gè)雞蛋1根黃瓜晚：1個(gè)蘋果。

　　十二天減身上12%的方法：

　　頭3天以蔬菜和水果做為食物，早上吃水果，中午吃蔬菜，晚上吃蔬菜。4—6天每天吃牛奶和酸奶(不帶防腐劑的)無(wú)限量。最后6天牛奶和蔬菜水果不限量。

　　喝普洱茶減肥法：此茶能美容、減肥、祛斑。

　　中藥減肥法：桑葚10克、決明子10克、百合10克、天冬10克、桑葉10克、潘瀉葉1克。

　　日本迷你停食減肥法：每周兩天不吃正餐，只吃流質(zhì)食物。

　　香蕉乳酪減肥法：

　　早：香蕉1根、低脂乳酪2杯、水1杯

　　中：香蕉2根、低脂乳酪2杯、水1杯

　　晚：香蕉2根、低脂乳酪2杯、青菜任吃、水1杯

　　蘋果減肥法：連續(xù)3天只吃蘋果，第4天早上喝粥。

　　雞蛋減肥方法：連續(xù)3天只吃雞蛋，可瘦2—3公斤。