您的位置:首頁>飲食健康>飲食調(diào)理>減肥食譜>減肥食譜推薦:雙菇拌涼瓜絲

減肥食譜推薦:雙菇拌涼瓜絲

2013年10月21日 14:20閱讀次數(shù):121
標(biāo)簽:減肥食譜
想要有效減肥,先要控制食物的攝入。金針菇、香菇和涼瓜都可以降低膽固醇、減少脂肪的吸收。減肥人士不妨試試雙菇拌涼瓜絲喔。

  想要有效減肥,先要控制食物的攝入。金針菇、香菇和涼瓜都可以降低膽固醇、減少脂肪的吸收。減肥人士不妨試試雙菇拌涼瓜絲喔。

減肥食譜推薦:雙菇拌涼瓜絲

  原料

  涼瓜(即苦瓜)150克,香菇100克,金針菇100克,姜、醬油、糖、香油適量。

  制做方法

  1)將涼瓜順絲切成細(xì)絲,姜片切成細(xì)絲;

  (2)香菇浸軟切絲,金針菇切去尾端洗凈;

  (3)油爆姜絲后,加入涼瓜絲、冬菇絲及,同炒至涼瓜絲變軟;

  (4)將金針菇加入同炒,加入調(diào)味料炒勻即可食用。

  功效

  香菇、金針菇能降低膽固醇;涼瓜富含纖維素,可減少脂肪吸收。

網(wǎng)友評(píng)論

還可以輸入140

還沒有人評(píng)論哦,趕緊搶一個(gè)沙發(fā)吧!

猜你喜歡