減肥久攻不下需吃七種食物
2014年05月15日 15:54閱讀次數(shù)：260
標(biāo)簽：減肥食譜
對(duì)于肥胖的人來(lái)說(shuō)，減肥可以說(shuō)是一場(chǎng)持久戰(zhàn)，需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持和鍛煉才能達(dá)到，但是如果一直堅(jiān)持卻也不怎么見(jiàn)效的話，那么這就需要特殊食物上場(chǎng)了，下面就讓親親寶貝小編為大家介紹下減肥食譜吧：
玉米：含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。
內(nèi)含的食物纖維褐藻酸，可以抑制膽固醇的吸收。
大蒜：
含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。
蘋果：
含有豐富的鉀，可排出體內(nèi)多余的鉀鹽，維持正常的血壓。
牛奶：
因含有較多的鈣質(zhì)，能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，可減少人體內(nèi)膽固醇的吸收。
洋蔥：
所含成分不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動(dòng)脈硬化
可激活纖維蛋白的活性成分，能有效地防止血管內(nèi)血栓的形成;對(duì)人體也有較好的降壓作用。
以上便是減肥的最終招數(shù)了，各位美眉們可以試試，不過(guò)小編也要溫馨提示，其中有些事物是屬于發(fā)性的，如果敏感體質(zhì)者要少食用。
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