2款有效減脂的減肥食譜

　　一、皇宮菜肉絲湯

　　減肥功效：這款減肥食譜對于美眉們減肥具有很好的幫助。由于，湯品中所含有的營養(yǎng)物質，可以起到驅寒、解毒、通便的作用，并有效促進人體血液循化，從而起到不錯的減肥瘦身作用。

　　食材：皇宮菜五十克、肉絲十克、姜兩片，太白粉、鹽、胡椒粉、麻油

　　制作方法：首先，將皇宮菜洗凈切段，姜洗凈切絲，肉絲洗凈，倒入少量鹽和一勺太白粉抓拌;然后，燒開水，將皇宮菜、姜絲放進鍋中煮滾，再下肉絲;最后，等再次煮開，放入鹽、胡椒粉、麻油等調味即可。

　　二、栗子核桃蓮藕湯

　　減肥功效：這款減肥食譜可以有效促進美眉們減肥瘦身。由于，這款湯品中的所含的物質成分，可以起到補血氣的功效，并有效促進脂肪代謝以及血液循環(huán)，從而起到不錯的減肥功效。

　　食材：蓮藕半斤，蓮子一兩，核桃一兩，陳皮半片，紅棗五粒，栗子四兩。

　　制作方法：首先，把所有的食材洗凈，并將蓮藕切成大塊，紅棗去核，蓮子去芯;然后，在往鍋中注入八分滿的水，再放入陳皮，等水煮開后，放入其他所有食材;最后，用大火煮至二十分鐘后，轉為小火，繼續(xù)煮一小時即可。

　　以上兩款減肥食譜就是對于美眉們在冬季進行減肥具有非常不錯的幫助。因此，美眉們想要在日常生活中塑造出苗條身姿，不妨多合理食用以上兩款減肥食譜，讓自己可以更好的進行減肥塑形。