您的位置：首頁>飲食健康>飲食調(diào)理>臟腑調(diào)理>多吃玉米面粥有利于降低血壓

多吃玉米面粥有利于降低血壓

2013年02月28日 09:56閱讀次數(shù)：843

很多人都喜歡吃玉米，無論是作為配料在做菜的時候食用，還是整個玉米蒸熟吃，都受到大眾的歡迎。你吃過玉米面粥嗎?你知道玉米面粥怎么做好吃嗎?

　　主料：玉米面(黃)100克，黃豆粉15克

　　做法

　　在水快要煮開的時候，加入玉米及黃豆粉一起煮成粥狀，趁微溫時服用。

　　用法：每日1-3次。

多吃玉米面粥有利于降低血壓

　　小訣竅:

　　健康提示：

　　1.適于高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化等。

　　2.要特別留意玉米的新鮮度，避免吃下玉米粉發(fā)霉后產(chǎn)生的致癌黃曲霉素。

　　3.玉米粉能降血脂，有效地防止和解除血管硬化，與粳米同食可提高其營養(yǎng)價值，發(fā)揮“互補作用”。

　　4.此粥清香爽口，常吃有益。

　　食物相克：

　　玉米面(黃)：玉米忌和田螺同食，否則會中毒;盡量避免與牡蠣同食，否則會阻礙鋅的吸收。

網(wǎng)友評論

還沒有人評論哦，趕緊搶一個沙發(fā)吧！