您的位置:首頁>飲食健康>飲食調理>臟腑調理>補腎食譜:山藥枸杞紅棗粥

補腎食譜:山藥枸杞紅棗粥

2013年06月21日 09:58閱讀次數(shù):200
標簽:補腎食譜
補腎的方法有很多種,羊肉是一種很好的補腎藥材,但是夏季吃羊肉,很容易上火。小編推薦另一款夏季補腎的美食:山藥枸杞紅棗粥。

  補腎的方法有很多種,羊肉是一種很好的補腎藥材,但是夏季吃羊肉,很容易上火。小編推薦另一款夏季補腎的美食:山藥枸杞紅棗。

  山藥枸杞紅棗粥的做法

        1.將山藥洗凈去皮,切成段,去皮時一定要戴手套,否則皮膚容易發(fā)癢

  2.準備好大米、糯米、小米、棗洗凈備用

  3.將蓮子、枸杞子準備好

  4.大米、糯米和小米洗凈放入鍋內加水,將枸杞子、蓮子和紅棗洗凈放入鍋內,山藥也一起放入

  5.高壓鍋用煮粥的鍵即可,為了更入味,我一般都是頭一天的晚上睡覺前,把這些食材放入鍋內準備好,泡一晚上,第2天早晨開始煮,感覺粥更粘軟,也更入味

  6.按喜好粥可以加糖拌勻食用

補腎食譜:山藥枸杞紅棗粥

網(wǎng)友評論

還可以輸入140

還沒有人評論哦,趕緊搶一個沙發(fā)吧!