9個月寶寶食譜

9個月正是為寶寶斷奶準(zhǔn)備的時期，9個月寶寶食譜全天飲食應(yīng)各類具備，營養(yǎng)搭配，至少有兩餐以輔食為主。

9個月寶寶輔食添加

除繼續(xù)熟悉各種食物的新味道和感覺外，還應(yīng)該逐漸改變食物的質(zhì)感和顆粒大小，逐漸從泥糊狀食物向固體食物過渡，使輔食取代一頓奶而成為獨立的一餐。

谷類：餅干、饅頭、米粥(大米或小米)、雜糧粥、爛面條。

蔬菜：菠菜、白菜、蘿卜、胡蘿卜、西紅柿。

水果：蘋果、香蕉、西瓜、桃汁。

9個月營養(yǎng)提示

此月為斷奶作準(zhǔn)備，寶寶的全天飲食應(yīng)各類具備，營養(yǎng)搭配，至少有兩餐以輔食為主，不要偏食。每周加一種新的肉類食物，讓嬰兒用手，取食切成小塊的水果、面包等。水、果汁、土豆泥、豆腐、菜湯、嬰兒餅干、米糊、米粉、面條、魚松、肉松、魚湯、肉末等各類輔食均可給予，制作上更進一步復(fù)雜化，向斷奶嬰兒發(fā)展。但刺激性食物、堅果、太甜、太膩、太咸的食物不宜喂食。

9個月食譜推薦

鮮橙汁

食材：新鮮橙子1個

做法：

1、取新鮮橙子1個。

2、將鮮橙子洗凈，橫切成兩半，放在攪拌機上壓出橙汁。

3、把橙汁用濾布隔除橙子渣。橙汁中加入2-3倍溫開水就可給寶寶喂食。

功效：鮮橙中含豐富的維生素C、果酸、維生素B1、維生素B2、尼克酸、蛋白質(zhì)、粗纖維、鐵、鈣、磷等，人體每日喝適量的橙汁有利于增進消化，補充母乳、牛奶中維生素的不足，增加抵抗力，促進生長發(fā)育，還可以預(yù)防壞血病。

鮮橙柚子汁

食材：橙1個、柚子1個、檸檬1個。

做法：

1、柚子洗凈，去皮。切成兩半挖出果肉。

2、橙子洗凈，剝出果肉。

3、將橙子和柚子放入攪拌機，擠入幾滴檸檬汁。

4，攪拌機開始工作。榨出果汁，盛入杯中中。

功效：柚子具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口愈合。

橙味土豆泥

食材：大土豆1個、橙1個、白糖適量。

做法：

1、土豆去皮切片，上鍋蒸熟。

2、土豆蒸熟后，壓成土豆泥(專門壓土豆泥的壓子或者勺子)，也可加入保鮮袋中，用搟面杖搟成泥，盡量壓細，口感會好一些。

3、橙子切開，取橙肉，備用。

4、土豆泥與準(zhǔn)備好的橙肉混合放攪拌均勻即可。

功效：土豆所含的粗纖維，可促進腸胃蠕動，有通便和防治嬰兒便秘的功效。

蔬果羹

食材：蘋果適量、紅薯適量、水適量。

做法：

1、蘋果，紅薯切小塊。

2、小奶鍋里倒入適量清水。再放入蘋果和紅薯進去煮。

3、煮軟后，連同湯汁一起倒入攪拌機。

4、將蘋果，紅薯打成糊糊。

功效：人體多吃紅薯可以提高免疫力，成年人吃了還可以起到止血、降糖、解毒、防治夜盲癥等保健功能。紅薯含有豐富的淀粉、維生素、纖維素等人體必需的營養(yǎng)成分，還含有豐富的鎂、磷、鈣等礦物元素和亞油酸等。