泛酸

泛酸具有制造抗體功能，對(duì)人體的頭發(fā)、皮膚以及血液健康方面都發(fā)揮著重要的作用。寶寶缺乏泛酸可出現(xiàn)煩躁不安、消化不良、抗體明顯減少等癥狀。因此爸媽要注意寶寶的飲食營養(yǎng)均衡。

什么是泛酸

維生素B5為維生素類藥物,是輔酶A的組成部分。在混旋泛酸鈣中,只有右旋體具有維生素活性,參與蛋白質(zhì)、脂肪、糖在體內(nèi)的新陳代謝。用于維生素B缺乏癥及周圍神經(jīng)炎,以及手術(shù)后的腸絞痛。與維生素C合用可治療播散性紅斑狼瘡。人體缺乏泛酸鈣具有如下癥狀:(1)生長停止,體重減少,突然死亡。(2)皮膚、毛發(fā)障礙。(3)神經(jīng)系統(tǒng)障礙。(4)消化器官失常,肝功能障礙。 (5)影響抗體形成。(6)副腎障礙。每天人體需要泛酸鈣(以泛酸計(jì))約5mg。

維生素B5也是營養(yǎng)補(bǔ)充劑。主要用于醫(yī)藥、食品添加劑及飼料添加劑,是人體和動(dòng)物維持正常生理不可缺少的微量物質(zhì)。除特殊營養(yǎng)食品外,使用量須在1%(以鈣計(jì))以下。奶粉強(qiáng)化時(shí)為10mg/100g;燒酒、威士忌酒中添加 0.02%可增強(qiáng)風(fēng)味;蜂蜜中添加0.02%可防止冬季結(jié)晶;可緩沖咖啡因及糖精等的苦味。

泛酸適用人群

1、手足常感刺痛的人需要泛酸;

2、服用泛酸可以對(duì)即來臨的緊張狀態(tài)和現(xiàn)有的緊張狀態(tài)提供抵抗能力;

3、被過敏癥困擾者、關(guān)節(jié)炎患者、服用抗生素者和服用避孕藥的婦女應(yīng)注意補(bǔ)充泛酸。

泛酸的食物來源

泛酸廣泛分布于食物中，未精制的谷物、玉米、豌豆、花生、蘑菇、蛋黃、堅(jiān)果類、蜜糖、瘦肉、動(dòng)物內(nèi)臟等。

泛酸的作用

參加體內(nèi)能量的制造，并可以控制脂肪的新陳代謝。是大腦和神經(jīng)必需的營養(yǎng)物質(zhì)。有助于體內(nèi)抗壓力荷爾蒙(類固醇)的分泌?？梢员３制つw和頭發(fā)的健康。

幫助細(xì)胞的形成，維持正常發(fā)育和中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育;

對(duì)于維持腎上腺的正常機(jī)能非常重要;

是脂肪和糖類轉(zhuǎn)變成能量時(shí)不可缺少的物質(zhì);

在抗體的合成、人體利用對(duì)氨基苯甲酸和膽堿的必需物質(zhì);

外用對(duì)皮膚的作用水合作用：

維他命B5的加氫產(chǎn)物叫泛醇，可以加強(qiáng)正常皮膚水合功能，有改善干燥、粗糙、脫屑、止癢以及治療多種皮膚病(如特應(yīng)性皮炎、魚磷病、銀屑病以及接觸性皮炎)相關(guān)的紅斑效果。維生素B3還可以減輕維A酸治療時(shí)出現(xiàn)的相關(guān)皮膚不適。

加強(qiáng)皮膚屏障功能

外用后可以促進(jìn)皮膚正常的角質(zhì)化，改善皮膚對(duì)表面活性劑的耐受力。減輕化妝品中成分敏感所產(chǎn)生的不適像灼燒、刺痛、瘙癢和麻刺等。