杏仁

杏仁的營養(yǎng)成分
杏仁的毒性
杏仁的吃法

杏仁

杏仁中的營養(yǎng)含量非常豐富，對人體健康有很大好處，女性常吃杏仁，也能夠起到美容的作用。但是，杏仁中也有毒性，在吃的時(shí)候要多加注意。

杏仁的營養(yǎng)成分

杏仁中的營養(yǎng)成分非常豐富，對身體有很好的滋養(yǎng)效果。甜杏仁以及一些干果美國大杏仁，對于肺有很好的滋補(bǔ)作用。杏仁中含有豐富的黃酮和多酚類物質(zhì)，這些成分能夠幫助身體降低膽固醇的含量，還能夠減少心臟病和一些慢性疾病的產(chǎn)生。杏仁的美容功效是很多女性喜歡的，杏仁中富含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素和微量元素等，常吃杏仁可以使女性皮膚紅潤光澤。杏仁對于肺不好的人，有保健和治療的作用。

杏仁的毒性

杏仁分為苦杏仁和甜杏仁，很多人認(rèn)為苦杏仁對身體有好處，但是苦杏仁其實(shí)是有毒性的，在食用時(shí)要多注意?？嘈尤手泻卸舅?，如果不加處理直接食用，嚴(yán)重的話可能有生命危險(xiǎn)。有的人認(rèn)為杏仁越苦，對身體越好，這是錯(cuò)誤的。杏仁越苦，毒性越大，而且杏仁中毒一般會有幾個(gè)小時(shí)的潛伏期，并不是立馬發(fā)作，輕者可能有惡心、嘔吐、身體乏力等癥狀，嚴(yán)重的會有心跳急促、面色青紫甚至?xí)劳觥?br />

杏仁的吃法

杏仁好吃，也有很多做法。杏仁南瓜餅是小朋友們的最愛。將南瓜、面粉和糯米粉準(zhǔn)備好，然后將杏仁和黑芝麻也準(zhǔn)備好。先將南瓜切成薄片，蒸熟后與面粉和糯米粉揉在一起，壓成面餅。將杏仁和黑芝麻壓在南瓜餅上，然后放入油中煎至兩面金黃，出鍋即可。非常的簡單易學(xué)，而且味道相當(dāng)好?？梢猿Ｗ鼋o小孩和老人吃，南瓜中的含糖量很少，老人們也可以多吃點(diǎn)。

“親親寶貝網(wǎng)（ www.digitaltwinbuildings.com）原創(chuàng)文章，合作媒體歡迎轉(zhuǎn)載，轉(zhuǎn)載請注明出處。非合作媒體不得轉(zhuǎn)載，內(nèi)容合作聯(lián)系電話：0755-83677366”