李子
李子
李子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
李子一般在五六月份成熟，有黃色也有紫紅色的。李子中的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、胡蘿卜素以及各種微量元素都很多。李子可以生吃也可以煎湯，還可以制成果脯，或者罐頭，食用方法有很多。李子有清熱生津的效果，也有利水的功效。夏季吃幾顆李子，可以清熱解暑，促進(jìn)食欲。飯后如果覺得吃得太飽腹脹，或者有便秘的朋友，可以吃幾顆李子，對(duì)癥狀會(huì)有緩解作用。李子對(duì)肝硬化也有輔助療效，肝不好的朋友可以常吃。李子中的多種營(yíng)養(yǎng)成分，能夠有美容養(yǎng)顏的效果。
孕婦能吃李子么
李子中含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，常吃李子可以起到祛斑效果。李子也能促進(jìn)胃酸和消化酶的分泌，常吃李子有助于消化食物。李子還能夠預(yù)防便秘，這對(duì)孕婦來說很重要。孕婦是可以吃李子的，但是如果孕婦脾胃比較虛弱，最好少吃。孕婦懷孕期間吃李子可以補(bǔ)充身體必須的營(yíng)養(yǎng)成分，提高食欲，這些對(duì)孕婦和胎兒都是非常好的。孕婦如果感冒咳嗽，也可吃李子祛痰止咳。
吃李子注意事項(xiàng)
李子果肉厚實(shí)有彈性，吃起來口感酸甜非常好，但是吃李子也要注意一些事項(xiàng)。李子一次不能食用太多，吃多了會(huì)有腦漲虛熱的現(xiàn)象。不熟透的李子是不能吃的，李子發(fā)澀或者放在水中李子不沉下去，這樣的李子都是有毒的，也不能吃。李子不能和蜂蜜、鴨蛋、雞肉一起食用，否則對(duì)身體器官有損害。吃李子前要洗干凈，可以用淡鹽水泡泡，讓李子上的農(nóng)藥溶解。
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