桔子

桔子的特點(diǎn)
桔子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
桔子的吃法

桔子

桔子中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量非常豐富，常吃有助于健康。桔子的味道酸甜，是很多人喜愛(ài)的。桔子的種類(lèi)有很多，每個(gè)品種有其自己的特征。

桔子的特點(diǎn)

桔子的種類(lèi)有很多，桔子包括橘子、柑橘、酸橙、甜橙、柚等。柑橘果實(shí)比較大，果皮比較粗厚，里面的肉質(zhì)松，比較難剝皮，酸甜程度也適中，但是儲(chǔ)藏時(shí)間久。橙子有甜橙和酸橙之分，橙子的表皮比較光滑，皮薄，果肉與果皮包裹的比較緊密，不易剝開(kāi)。橙子的果肉酸甜度適中，有特殊的香氣，味道獨(dú)特。柚子是桔子類(lèi)中個(gè)頭最大的，柚子的味道香甜，汁水多，皮雖然很厚，但是皮與果肉分開(kāi)，比較容易剝。

桔子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

桔子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，內(nèi)含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。桔子中維生素的含量最豐富，而胡蘿卜素的含量?jī)H次于杏的含量，比其他的水果都要高。桔子中還含有鈉、鎂、硫、氯等微量元素。桔子中還含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、粗纖維、抗壞血酸等各類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。常吃桔子可以補(bǔ)充人體所需的各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于維持身體健康非常有幫助。

桔子的吃法

如果生吃桔子吃膩的話，不妨做個(gè)桔皮粥喝，換一換口味。在粥燒沸后，將桔皮洗凈加入粥內(nèi)，煮熟后盛出來(lái)吃即可。桔皮粥味道清新，并且能夠促進(jìn)食欲，對(duì)于腹脹痰多的人尤其適用。桔子也可以與其他水果一起，加入奶酪，做成水果沙拉，味道也非常不錯(cuò)，不僅降低桔子的酸味，更增加了一股奶香味，是很多小朋友的最?lèi)?ài)。

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