橘子
橘子
橘子食用注意事項(xiàng)
橘子味道酸甜可口，很多人都非常喜歡吃，但是吃橘子也要注意一些事項(xiàng)，否則很容易引起身體的不適。每天食用橘子的量最好不要超過(guò)3個(gè)，研究發(fā)現(xiàn)，每天吃3個(gè)橘子就可以滿(mǎn)足人體對(duì)維生素C的需求了。橘子食用過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)草酸增多，很容易引起尿結(jié)石和腎結(jié)石，并且對(duì)口腔和牙齒也不利。橘子不能和蘿卜一起食用，否則會(huì)導(dǎo)致甲狀腺腫。橘子也不能和牛奶一起食用，不利于消化吸收。飯前或者空腹都不適宜吃橘子，會(huì)對(duì)胃造成刺激。
吃橘子過(guò)多會(huì)上火嗎
橘子中含有的糖分很多，一次性吃太多橘子很容易引起上火癥狀。一次性吃太多橘子，會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)產(chǎn)生大量的熱量，當(dāng)這些熱量不能及時(shí)散發(fā)出去，就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪貯存在人體內(nèi)，時(shí)間久了這些熱量會(huì)引發(fā)人體機(jī)體功能障礙。橘子吃多了會(huì)有便秘、喉嚨痛、口舌干燥的現(xiàn)象出現(xiàn)，這就是我們說(shuō)的上火癥狀。
橘子皮的作用
橘子全身都是寶，橘皮的作用可不少。橘子皮的味道清新酸甜，含有大量的維生素c和香精油，可以用橘皮泡水喝，有提神醒腦的效果。橘子還是一味中藥，橘皮具有健胃除濕、清熱化痰、降血壓、降血脂的功效。將橘皮洗凈，泡在白酒中2周，飲用，能夠清肺化痰。煮粥時(shí)放上幾片橘子皮，可以起到開(kāi)胃消食的效果。燉肉或者燒排骨時(shí)也可放上幾片橘子皮，可以消除油膩。
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