哺乳期喝茶

喝茶是非常有好處的習(xí)慣，各種茶都有其獨(dú)到的好處。但是在哺乳期能喝茶嗎？哺乳期喝茶會(huì)影響寶寶的健康嗎？哺乳期喝什么好呢？

哺乳期能喝茶嗎

茶是個(gè)好東西，能養(yǎng)肝護(hù)膽、清毒排廢、還能預(yù)防癌癥。但是專家指出，喝茶也不是什么階段的人都適宜喝的，特別對(duì)女性來講，喝茶選擇好時(shí)間是非常重要的，哺乳期對(duì)于女性及寶寶來說都是一個(gè)特殊的時(shí)期，那么哺乳期能喝茶嗎?

對(duì)于哺乳期女性，目前并沒有科學(xué)資料顯示喝茶會(huì)影響母乳分泌，也沒有資料顯示會(huì)影響寶寶健康，所以可以適量喝一點(diǎn)。但是注意不要大量飲用，因?yàn)榇罅匡嫴?，茶中的高濃度鞣酸進(jìn)入血液循環(huán)后，有可能抑制乳腺分泌，造成奶汁分泌不足。另一方面，茶中的咖啡因還可通過乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，量過多時(shí)可影響寶寶健康。所以建議哺乳期還是少喝茶，最好不要喝茶，其它含有咖啡因的食物如咖啡、熱的巧克力等，也應(yīng)少吃。

哺乳期喝茶的三個(gè)壞處

1、易引起貧血

茶葉中所含的鞣酸可以與食物中的鐵相結(jié)合，影響腸道對(duì)鐵的吸收，從而引起貧血。茶水的濃度越大，鞣酸含量越高，對(duì)鐵的吸收影響也就越嚴(yán)重。哺乳期女性本就需要補(bǔ)益身體，哺乳期喝茶導(dǎo)致貧血無異背道而馳。同時(shí)茶葉中的咖啡因可通過乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，容易使寶寶發(fā)生腸痙攣和忽然無故啼哭現(xiàn)象。

2、影響母乳喂養(yǎng)

專家總結(jié)，哺乳期喝茶更會(huì)影響母乳喂養(yǎng)。因?yàn)檫@段期間要是喝下大量的茶，茶中高濃度的鞣酸會(huì)被粘膜給吸收，進(jìn)而影響乳腺的血液循環(huán)，會(huì)抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。

3、影響寶寶健康

媽媽喝下茶之后，茶中的咖啡堿通過乳汁被寶寶吸入后，可興奮其呼吸、腸胃等未發(fā)育完全的器官，從而使呼吸加快，胃腸痙攣，寶寶發(fā)生無故的哭鬧或者少眠。

同理也證明，哺乳期的媽媽對(duì)于含咖啡因的咖啡、軟飲料、巧克力以及某些感冒藥物都不能使用。早產(chǎn)兒將咖啡因排出體外的速度要比足月生的寶寶慢得多，所以給早產(chǎn)兒母乳的媽媽最好不要飲用含咖啡因的飲品。雖然有研究證明，媽媽飲用少量含咖啡因的飲品不會(huì)影響寶寶的心跳，也不會(huì)影響寶寶的睡眠，但大量飲用還是可能對(duì)寶寶有影響。

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新媽媽關(guān)于哺乳期喝茶的經(jīng)驗(yàn)

1、母乳喂養(yǎng)的不要喝茶，因?yàn)椴枥锖幸环N物質(zhì)會(huì)阻止鐵的吸收，缺鐵就會(huì)貧血哦，我也挺喜歡喝茶的，現(xiàn)在都忍著呢!

2、我嫂懷著我侄女的時(shí)候每天都喝普洱，不多，早上起來喝一兩杯。等我侄女生下來的時(shí)候，她還是每天都喝的，聽她那邊的人說，喝普洱，可以調(diào)整腸胃，而且不會(huì)影響哺乳。事實(shí)證明，我嫂的奶水很好，我侄女一直到十個(gè)多月還是喝人奶的，現(xiàn)在長(zhǎng)得很漂亮，很可愛呢，腸胃也不錯(cuò)。

3、還是不喝為好吧，我哺乳期的時(shí)候喝牛奶、乳飲料、自制的鮮果汁、匯源的果汁。

4、我就經(jīng)常喝茶啊。。哈哈。不是不能喝。是少喝。而且別喝太濃的茶就好啦。。淡淡的是沒多大問題的啊。

5、哺乳期要營養(yǎng)均衡，別吃生冷和辛辣的食物，有濕疹的寶寶要注意別吃容易過敏的食物，可以自己榨點(diǎn)新鮮的果汁喝，蠻好的。

6、哺乳期，肉類，蔬菜，水果要營養(yǎng)平衡，可以多喝點(diǎn)豬蹄通草湯，排骨湯，鯽魚湯下奶，一定要記住多喝點(diǎn)海帶湯，利于排出身體里的垃圾，另外前半個(gè)月可以喝點(diǎn)紅糖。

哺乳期不能吃的其他東西

1、巧克力。哺乳期是可以吃巧克力的，但是一定要注意一個(gè)量，這個(gè)根據(jù)每個(gè)女性的身體體質(zhì)和寶寶年齡來定。過多吃巧克力對(duì)產(chǎn)婦和寶寶都有害，巧克力里所含的可可堿會(huì)滲入母乳并在寶寶體現(xiàn)內(nèi)蓄積?？煽蓧A能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使寶寶消化不良、睡眠不穩(wěn)。產(chǎn)婦多吃巧克力會(huì)影響食欲，身體發(fā)胖。

2、茶葉水。因?yàn)椴枞~中含有的物質(zhì)會(huì)隨乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，使寶寶容易發(fā)生腸痙攣和無緣無故啼哭，使寶寶睡眠不好，引起其他并發(fā)癥，乳母要忌喝茶葉水，否則會(huì)影響寶寶健康。

3、酒和香煙。少量的酒可促進(jìn)乳汁分泌，對(duì)寶寶亦無影響;過量時(shí)，則會(huì)抑制乳汁分泌，也會(huì)影響子宮收縮，故應(yīng)酌量少飲或不飲。而香煙，哺乳媽咪在喂奶期間仍吸煙的話，尼古丁會(huì)很快出現(xiàn)在乳汁當(dāng)中被寶貝吸收。研究顯示，尼古丁對(duì)寶貝的呼吸道有不良影響，因此，哺乳媽咪最好能戒煙，并避免吸入二手煙。

4、咖啡、可樂等飲料?？Х葧?huì)使人體的中樞神經(jīng)興奮。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超過3杯。雖無證據(jù)表明它對(duì)寶寶有害，但對(duì)哺乳的媽咪來說，應(yīng)有所節(jié)制地飲用或停飲?？蓸分惖娘嬃弦彩峭瑯拥牡览?。

5、藥物。對(duì)哺乳媽咪來說，雖然大部分藥物在一般劑量下，都不會(huì)讓寶貝受到影響，但仍建議哺乳媽咪在自行服藥前，要主動(dòng)告訴醫(yī)生自己正在哺乳的情況，以便醫(yī)生開出適合服用的藥物，并選擇持續(xù)時(shí)間較短的藥物，達(dá)到通過乳汁的藥量最少。