孕吐幾乎是每位懷孕媽媽都會經(jīng)歷的，也是每位媽媽最不想經(jīng)歷的。有些食物多吃一點可以緩解孕吐，孕吐后吃什么也很有講究，下面為媽媽們簡單介紹一下。

緩解孕吐食譜吃什么好

    很多女性都會有孕吐，而且孕吐也是讓媽媽們非常難以忍受的。但是有一些食物是可以緩解孕吐的。像面包干、烤饃片、餅干等含有碳水化合物多的食物，對于懷孕期間的惡心、嘔吐能夠起到緩解作用，可以適當多進食一些。孕婦如果覺得口味不佳的話，可以吃一些香蕉、土豆、山藥、南瓜、山楂等食物，能夠促進食欲，緩解孕吐。另外，孕婦如果覺得惡心嘔吐的話，一定不要不吃飯，這樣不但不能緩解孕吐，反而會讓身體變得更加虛弱?？梢赃x擇多餐少食的方式，每頓飯少吃一些，每天多吃幾頓，飲食以清淡為主，不吃辛辣油膩的食物，對于緩解孕吐也有幫助。

緩解孕吐食譜孕吐后吃什么

    女性孕吐后，身體會變得虛弱，缺乏營養(yǎng)，因此孕婦嘔吐后需要補充營養(yǎng)，才能保證自己和寶寶身體健康。孕吐后可以吃一些緩解孕吐食譜，像牛奶富含豐富的營養(yǎng)，孕吐后喝上一包牛奶，能夠很好的補充身體營養(yǎng)需求。孕吐后可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，能夠補充身體流失的維生素。

緩解孕吐食譜

    多吃一些緩解孕吐食譜，能夠起到很好的緩解孕吐的效果。如果是夏天的話，孕婦可以多喝一點西瓜汁，有很好的止吐的作用。孕婦可以平時多熬一點綠豆湯，如果感覺不舒服時，可以喝一點綠豆湯，能夠緩解孕吐。另外，將雪梨洗凈，把皮削掉，切成薄片，加上冰糖放在鍋中熬好，放涼后，如果有孕吐的感覺時，喝上一口，對緩解孕吐也非常有用。

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