葉酸

在孕前以及整個(gè)孕期準(zhǔn)媽媽們都需要服用葉酸，葉酸究竟是什么呢?

葉酸片什么時(shí)候吃最好？

在孕前以及整個(gè)孕期準(zhǔn)媽媽們都需要服用葉酸，葉酸究竟是什么呢?葉酸(Folic acid)維生素B復(fù)合體之一,葉酸和蝶酰谷氨酸非常類似。葉酸最早是是外國(guó)科學(xué)家在菠菜葉當(dāng)中提取出來的，屬于純天然物質(zhì)。葉酸能夠很好的促進(jìn)骨髓當(dāng)中幼細(xì)胞的發(fā)育成熟，如果缺乏葉酸極易引起巨紅細(xì)胞性貧血和白細(xì)胞減少的病癥，尤其是孕婦更是要注意對(duì)葉酸的補(bǔ)充。

葉酸應(yīng)該在飯后服用，一般是一天一次按計(jì)量服用。

葉酸的作用

1.、抗腫瘤

研究人員發(fā)現(xiàn)葉酸能夠使癌細(xì)胞凋亡，且能夠在一定程度上影響癌細(xì)胞的基因表達(dá)，屬于天然的抗癌維生素。

2.、促進(jìn)嬰幼兒神經(jīng)細(xì)胞與腦細(xì)胞的發(fā)育

如果在三歲以下的嬰幼兒食品中適量的添加葉酸能夠促進(jìn)孩子腦細(xì)胞的生長(zhǎng)，提高智力。在美國(guó)已的食品與藥物管理局已經(jīng)批準(zhǔn)在嬰兒奶粉中添加葉酸。葉酸被視作健康的食品添加劑。

3、治療精神疾病

跟進(jìn)研究發(fā)現(xiàn)葉酸還能夠?yàn)榫穹至寻Y病人提供輔助性的治療，能夠明顯的緩解這種癥狀。

4、治療其它慢性疾病

葉酸還可用于治療慢性萎縮性胃炎、抑制支氣管鱗狀轉(zhuǎn)化以及防治因高同型半胱氨酸血癥引起的冠狀動(dòng)脈硬化癥、心肌損傷與心肌梗塞等。

葉酸對(duì)孕婦的好處

打算生育寶寶的媽媽們可以在備孕前3個(gè)月就攝取葉酸。有研究表明在孕前每天服用400μg的葉酸，可降低70%的新生兒神經(jīng)管缺陷(NTDs)發(fā)生機(jī)率。同時(shí)還可以大大降低新生兒出現(xiàn)唇腭裂的幾率。當(dāng)然準(zhǔn)媽媽們還要攝取綜合維生素復(fù)合維他命(含豐富的維他命A、B6、B12、C、葉酸)等同事預(yù)防寶寶腦部、神經(jīng)的發(fā)育缺陷。

葉酸因?yàn)槭羌兲烊惶崛∥锼晕兜揽酀y聞，但是準(zhǔn)媽媽們一定要堅(jiān)持按需服用。

葉酸不僅為寶寶提供健康的保障，也是對(duì)媽媽們身體健康保障的好幫手。

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葉酸的副作用

吃葉酸的時(shí)候要注意避免與維生素C片同時(shí)服用，因?yàn)榫S生素C會(huì)加速葉酸排出體外，發(fā)揮不了葉酸應(yīng)有的作用。如果孕婦必須要在服用葉酸的同時(shí)服用維生素C那么應(yīng)該注意，維生素C的量在超過2g時(shí)應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾尤~酸的服用量。

抗生素類的藥也會(huì)引發(fā)葉酸濃度的明顯降低，例如苯妥英(抗癲癇藥)，或是服用雌激素、磺胺類藥物、苯巴比妥(安眠藥與鎮(zhèn)定劑)、阿司匹林時(shí)，應(yīng)該增加葉酸的攝取量;

在服用其它藥物的人同時(shí)服用葉酸時(shí)應(yīng)該嚴(yán)格的遵循醫(yī)生的囑咐。

另外，抑制二氫葉酸還原酶的藥物如甲氨喋呤，甲氧芐氨嘧啶和干擾葉酸吸收的藥物如某些抗驚厥藥，口服避孕藥都能降低葉酸的血漿濃度，嚴(yán)重時(shí)能引起巨幼紅細(xì)胞性貧血，這是由這兩種藥物在細(xì)胞內(nèi)代謝有最后的共同通路所造成的。