1歲3個月寶寶食譜大全

1歲3個月寶寶食譜大全
 

　　1歲3個月的寶寶已經能食用一些肉類了，在此階段依然要給寶寶補充足夠的營養(yǎng)物質。1歲3個月寶寶發(fā)育有什么特點?1歲3個月寶寶吃什么好?本文中，小編將詳細為您解答這些問題。
 

　　1歲3個月寶寶身體發(fā)育指標

　　男童：體重8.3～12.8kg，身長74.1～84.2cm，頭圍48.2cm，胸圍49.4cm

　　女童：體重7.6～12.4kg，身長72.0～83.0cm，頭圍47.1cm，胸圍48.2cm
 

　　1歲3個月寶寶飲食特點

　　1.每日奶量450--500ML，分2--3次，3餐飯。

　　2.可食肉類，如魚肉、蝦肉、豬肉、雞肉、動物肝臟、動物血等，呈塊狀、條狀，逐漸向成人過渡。

　　3.常更換食物種類及口味，粗細搭配，以保持營養(yǎng)均衡，刺激小兒食欲，培養(yǎng)良好飲食習慣。

　　4.斷奶瓶鼓勵用杯子喝奶、學習用勺、用筷進食，強調在安靜狀態(tài)下喂養(yǎng)小兒，以培養(yǎng)良好注意力及飲食習慣。

　　8：00 配方奶220ML 饅頭25克

　　11：30 軟菜飯(米飯50～70克 青菜20克) 豆腐芙蓉蛋(雞蛋1個 豆腐50克 麻油1克) 肉末豌豆(魚肉30克 新鮮豌豆50克 植物油5克 鹽適量)

　　15：00 點心 新鮮水果1～2個 餅干25克

　　17：30 抄手(面粉50克 肥瘦豬肉25克 新鮮蔬菜30克 麻油2克 鹽適量)

　　20：00 點心 配方奶220ML
 

　　1歲3個月寶寶如何喂養(yǎng)?

　　幼兒膳食安排的原則是保證足夠的營養(yǎng)和從以奶為主的飲食過渡到成人膳食。為幼兒選擇的食物必須含有豐富的營養(yǎng)素，要重視動物蛋白和豆類的補充。特別應補充一定量的牛奶，但一般不超過800升，以保證優(yōu)質蛋白質的供應。