您的位置：首頁>育兒導航>3-6歲>學齡前營養(yǎng)>兒童吃什么水果補鐵 多吃這些水果預防缺鐵性貧血

兒童吃什么水果補鐵 多吃這些水果預防缺鐵性貧血

2017年10月12日 08:43閱讀次數(shù)：933
兒童吃什么水果補鐵？很多兒童貧血都是由于缺鐵引起的，因此，要預防兒童貧血，首先要做的就是補鐵，那么，兒童吃什么水果補鐵呢？
1

兒童吃什么水果補鐵：葡萄

葡萄不僅酸甜適口，而且營養(yǎng)價值也頗高。

葡萄是補鐵的水果之一，它是含復合鐵元素最多的水果，是貧血患者的營養(yǎng)食品。

常食葡萄對神經(jīng)衰弱者和過度疲勞者均有益處。

而葡萄制干后，糖和鐵的含量均相對增加，補鐵效果更佳。

[含鐵高的奶粉有哪些 預防缺鐵性貧血]

兒童吃什么水果補鐵 多吃這些水果預防缺鐵性貧血

2

兒童吃什么水果補鐵：櫻桃

研究發(fā)現(xiàn)，櫻桃含鐵量高，是優(yōu)質的補鐵水果。

小孩每天吃幾顆櫻桃既能補充維生素又能補鐵預防貧血。

女性的生理因素決定了女性是貧血癥的好發(fā)人群，由于易櫻桃中富含鐵和維生素A，女性常吃櫻桃可以補血預防缺鐵性貧血。

櫻桃還有養(yǎng)顏駐容之效，可以使皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。

除此之外，櫻桃還能夠緩解電腦族因長時間操作電腦導致的肌肉酸痛。

在補鐵的水果中，櫻桃實屬上品。

兒童吃什么水果補鐵 多吃這些水果預防缺鐵性貧血

12

網(wǎng)友評論

還可以輸入140字

還沒有人評論哦，趕緊搶一個沙發(fā)吧！